Os especialistas aconselham a incluir couves de bruxelas em sua dieta como uma alternativa saudável para preparar complexos vitamínicos. Este repolho é particularmente útil nesta época do ano, uma vez que fornece um forte apoio imunidade na luta contra vírus e bactérias.

Couve de Bruxelas

Depois de analisar os resultados de vários estudos, os especialistas concluíram que as couves de Bruxelas é um dos vegetais mais úteis para a saúde humana. No seu efeito, ele não produz a acção de suplementos alimentares caros e vitaminas.

Em couves de Bruxelas contêm vitamina C em uma quantidade que é necessária para a resistência do corpo bem sucedida a vírus e bactérias, bem como para a assimilação de ferro. Além disso, repolho, semelhante a uma pequena cópia do comum, é uma excelente fonte de vitamina A e ácido fólico. A vitamina A tem um impacto positivo sobre os vasos sanguíneos e artérias, bom para sua pele, cabelo e da saúde visual. O ácido fólico encontrado em couves de Bruxelas, necessário para as mulheres grávidas do desenvolvimento fetal normal.

Couves de Bruxelas - armazém real dos minerais valiosos: contém cálcio, sódio, fósforo, magnésio, ferro e iodo.

Para aqueles que estão assistindo o seu peso, manter a dieta, couve é insubstituível, porque tem proteína e absolutamente nenhuma gordura. No entanto, este vegetal é rico em fibras, que promove a harmonia, ajudando o organismo a ser limpos regularmente e em tempo (o que também ajuda a prevenir o câncer de cólon).

Além disso, couve de Bruxelas, os médicos recomendam o consumo de pessoas com artrite: é útil para eles por causa de suas propriedades anti-inflamatórias. (Leia mais)

Alimentação saudável

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