Sofrem de anorexia jovem fez uma pequena façanha quando não só ganhou transtorno alimentar pesado, mas tornou-se um instrutor de fitness. Agora ele está interessado em fisiculturismo e possui o seu cubos de imprensa.
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Em épocas anteriores, a dieta Jack Marsh ficou assim: Café da manhã - sem almoço - alguns batatas fritas, jantar - uma pequena porção de espaguete. Nascido em Middlesbrough parecia um saco de ossos, ele foi submetido a abuso sem fim na escola e na faculdade, mas mesmo que não o ajudou a superar o medo inexplicável de comer e de início
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Agora, sua dieta mudou completamente. Para o pequeno almoço, ele come farinha de aveia e uma banana na parte da tarde mais dois de banana. No almoço de atum, arroz, salada e duas fatias de pão de trigo integral, para o jantar peito de frango com batatas e legumes, e de sobremesa cocktail de proteína de soro com a adição de uma colher de chá de manteiga de amendoim.
"Desde a infância, eu tinha medo de alimentos a que não estava acostumado e não tentou antes - diz Jack -.. Eu sempre disse a mim mesmo que eu não gosto desses produtos, ou com eles que algo está errado, mesmo antes de tentar Então, Eu ainda podia praticar esportes e até mesmo correr, continuando a perder peso mais e mais, e eu não precisava de comida. Mas então eu comecei a sonhar com musculação. "
Jack tornou-se interessado em fitness e começou a levantar pesos leves. Mas rapidamente descobriu que, se tal dieta e com o físico que ele não pode dar ao luxo de construir músculos. O corpo foi necessária para "combustível" eo cara decidiu em uma dieta saudável. Afinal de contas, não importa quantas horas ele não passar no ginásio, ele não deu qualquer efeito sem alimentos adequadamente selecionados. Agora, um ex-vítima de anorexia participar de competições sobre fitness e trabalhou como personal trainer em um clube. (Leia mais)
Alimentação saudável
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