Alguns alimentos, em qualquer caso, não é necessário para comer no café da manhã, se você vir - um dia de trabalho. Estes "inimigos" são, acima de tudo, os alimentos que provocam um deficit de energia no corpo, e atraso mental causado por um mau funcionamento dos vasos.

Sabe-se que a estimulação do cérebro importante para consumir os produtos com a quantidade necessária de vitaminas e minerais. Mas, além disso, também é necessário para lidar com o principal inimigo do cérebro - a aterosclerose. E o que os alimentos levar a aterosclerose? De acordo com os cientistas, é o colesterol.

No entanto, o colesterol é "mau" e "bom". "Mau" colesterol encontrada em alimentos gordurosos - em carne e gordura gorduroso, creme de leite e ovos (gema). Estes produtos são úteis em si mesmos, mas a sua ingestão excessiva voltas que o colesterol é depositado nas paredes dos vasos sanguíneos, tornando-as mais frágil e fluxo insuficiente de sangue. Ordenar a taxa diária da substância pode ser, se você comer mais do que dois ovos.

Alimentação saudável

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