Mitos sobre maçãs

Fãs de maçãs não têm medo de deficiência de ferro . Esta declaração pode ser ouvido em toda parte, mas, curiosamente, o ferro nas maçãs não é tanto: 100 gramas -Até 2, 2 mg de ferro, amêndoas e damascos conter o dobro. Além disso, o ferro de alimentos vegetais é absorvida muito pior do que um animal, e mesmo por deficiência de ferro do corpo pode proteger apenas o uso de carne -, pelo menos, 100 gramas de 3-4 vezes por semana.

Alimentação saudável

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