Dieta das mulheres

Cálcio   acelera o crescimento do osso e previne a perda de massa óssea, a prevenção da osteoporose - que a doença ocorre em mulheres mais frequentemente do que homens.

Fontes de cálcio - laticínios com pouca gordura, amêndoas, brócolis, repolho branco, vitaminas.

Alimentação saudável

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