No pátio é a estação de pêssegos. Lojas estão cheias deles e de suas semelhanças - nectarina. Os médicos acreditam que estas frutas suculentas deve ser magras, especialmente as mulheres.

pêssegos

O que é pêssegos tão úteis para o corpo feminino? Em primeiro lugar, os pêssegos em uma grande quantidade de caroteno, é muito importante para uma boa visão. A presença de caroteno pode imaginar a partir do corante vermelho, amarelo ou laranja do fruto e sua polpa.

Em segundo lugar, pêssegos contêm vitamina C, intolerância ao frio e pressão arterial elevada.

Mas o principal acrescido de pêssego - que é rica em magnésio. Magnésio estudiosos modernos acreditam que um mineral essencial para a saúde das mulheres: é preciso no desenvolvimento de mais de 300 substâncias, que são responsáveis ​​para a aceleração de reações químicas importantes no corpo feminino. Assim, é de magnésio - em aliança com cálcio e vitamina D - fortalece os ossos. Magnésio conduz ao metabolismo normal da glucose, resultando em um modo melhor, o tónus sobe, o que é especialmente importante durante o ciclo menstrual. O magnésio também diminui e dor específica durante a menstruação, melhora a circulação sanguínea no útero, alivia cãibras musculares, tem uma ação anti-espástico e vasodilatadora geral.

Hoje, muitos especialistas concordam com a ideia de que o magnésio - um antidepressivo maravilhoso. Este mineral reduz a excitabilidade do sistema nervoso, estabilizar o sono e do humor. Daí a conclusão: se você muitas vezes cansado, dormir mal e sofrem de irritabilidade, tratar-se de deliciosos pêssegos. Ou de nectarinas. (Leia mais)

Alimentação saudável

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