A fim de ter um coração saudável e não ter problemas com a pressão arterial, você precisa comer tomate todos os dias.

Cientistas da Universidade de Adelaide foram capazes de calcular o quanto você precisa para comer tomates, para não sofrer doença cardíaca   e queda de pressão. Por tomates? O fato de que essas frutas contêm tomate pigmento Licopeno Que tem propriedades curativas únicas. Segundo os médicos a ação Licopeno   é comparável com o efeito de pequenas doses de medicamentos que são normalmente prescritos para pessoas com níveis de colesterol elevados, mas ligeiramente sem os efeitos colaterais.

Os peritos examinaram os resultados de 14 trabalhos de pesquisa especializados sobre o efeito resumiu de licopeno, escrito ao longo dos últimos 55 anos. Verificou-se que quando tomado diariamente durante mais de 25 miligramas de licopeno, é possível reduzir o colesterol "mau" (colesterol LDL) não é inferior a 10%. Quanto mais baixo o nível do mau colesterol no corpo, maior será a protecção contra pesada doença cardíaca Principalmente, infarto do miocárdio.

A dose de licopeno, tem um efeito curativo está contido em 0, 5 litros de sumo de tomate, ou 50 gramas de pasta de tomate. Tratado termicamente licopeno do tomate permitir uma melhor assimilada .

By the way, cientistas canadenses anteriormente havia demonstrado que o licopeno é um dos instrumentos mais seguros para prevenir a osteoporose - doença grave do esqueleto, que está sujeita, principalmente aos idosos, a maioria mulheres.

Alimentação saudável

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