Alguns dizem que você precisa para mastigar. Outros: manter um diário, registrando-se literalmente cada peça enviada em sua boca. Mas você já sabe sobre ele. E o que mais tem truques que lhe permitem manter uma figura bonita?

as regras da harmonia

Está provado que uma estável após um certo tipo de alimento muito mais eficientemente actuar sobre uma figura de uma dieta. Especialistas disseram, algumas regras simples irá ajudar a manter o peso sob controle na vida cotidiana.

Por exemplo, os médicos aconselham aqueles que não querem contar constantemente calorias, apenas comer mais vegetais . Se metade da dieta são os vegetais frescos e ervas, ele permite que você controle a quantidade de calorias sem reduzir a quantidade de porções. Além vegetais muitos nutrientes que o corpo necessita.

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