Nutricionistas recomendam que uma vez por mês para organizar dias de jejum para quem quer perder peso, não sentado em uma dieta rígida. Ele limpa o corpo, reduz o desejo por alimentos doces e gordurosos. Mas há outros truques para derrotar o excesso de peso.

como perder peso

Por exemplo, os nutricionistas recomendam beber um copo de água   antes de cada refeição. A sensação de fome diminuirá e, portanto, você vai evitar excessos.

Dietas

Voltar à página inicial