Perda de peso

Divida todos os produtos de sua dieta por 2 grupos condicionais: 1 de maio todos os alimentos doces e gordurosos, e no 2º - complexo de carboidratos, legumes e proteína. As refeições começam sempre com produtos do segundo grupo. Foi dada preferência às proteínas, especialmente peixes e frutos do mar. Alimentos ricos em proteínas rapidamente satisfaz a fome, e isso faz você se sentir completo por um longo tempo. Produtos da bebida Grupo 1 um pouco, quando você já está quase cheio.

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