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4. jantar "pesado" não irá prejudicar a figura
Seguindo a regra, em que durante o dia, você pode comer alimentos que contêm um total de não mais de 1.200 calorias, distribuí-los no tempo, você pode, a seu critério. Portanto, se na parte da manhã você é muito mais fácil de me limitar, "salvar" para o pequeno almoço e almoço, à noite para desfrutar de um bom jantar.

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