É possível perder o poder do pensamento? Os cientistas não vêem isso não é nada complicado - apenas se concentrar no que você come e ouvir os sinais do corpo cerca de saturação.

Uma quantidade considerável de pesquisa sugere que é importante no momento em que a comida não é para ser distraído por pensamentos estranhos ou coisas como ler livros, ver televisão ou conversar com os amigos. Se, durante o pequeno almoço, almoço ou jantar, vamos concentrar-se no processo, é muito mais fácil para nós a tarefa de combater excesso de peso .

Tal "sensato comer" assegura que o cérebro é mais escutas aos sinais do corpo. E só coleta informações sobre o que aconteceu saturação. E, por isso, a ingestão de alimentos pode ser interrompido. Em outros casos, em que não se concentram sobre a comida, não é um fenômeno tão perigoso como excessos .

Nas obras de vários cientistas, incluindo funcionários de tais instituições conceituadas como a Universidade de Harvard, pode ver os benefícios do chamado poder dieta do pensamento. Está provado que incidiu sobre pessoas perdendo refeição por mês para mais de três quilogramas. Além disso, "comer sensata" (um termo que surgiu devido à influência da cultura budista) permite que as pessoas, dependendo do assunto de alimentos, para levar esse processo sob controle, reduzindo o número de incursões na geladeira a noite antes do oito de um total de três.

Isto é devido ao facto de que o processo de digestão é uma série bastante complexa de sinais hormonais entre o intestino e o sistema nervoso. É por isso que o cérebro é necessária tanto quanto 20 minutos para perceber que o corpo já está preenchido.

E durante este tempo, os fãs têm um ritmo acelerado já está ganhando um monte de calorias extras. Este é excessos Que é cheio de excesso de peso .

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