A ingestão diária de gordura iogurte, curiosamente, ajuda pessoa não ganhar peso e perder peso. Os cientistas descobriram que ele reduz o risco a obesidade é quase 20%.

 iogurte
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Pesquisadores espanhóis da Universidade de Navarra veio a comer alimentos gordurosos podem proteger contra - paradoxais conclusão o risco de obesidade Ao invés de aumentá-la. Então, todos os dias é o suficiente para comer 125 g gordura iogurte E o risco de ganho de peso excessivo será reduzido em 19% em comparação com aqueles que não consomem iogurte.

Note-se que a inclusão na dieta com baixo iogurte gordura no caminho o risco de obesidade   Ela não afeta a forma como os cientistas estão convencidos. Especialistas explicam Isso ocorre porque a falta de fabricantes de iogurte de gordura compensar alto conteúdo açúcar. E para a figura humana não é alimentos gordurosos perigosos e aqueles que contêm açúcar. Especialmente o efeito do consumo de iogurte é bem visto nos seres humanos, já localizada na dieta mediterrânea, rica em produtos de peixe, legumes e azeite de oliva. Neste grupo, um gordura iogurte   um dia reduz o risco de desenvolver obesidade, tanto quanto 25%.

"O iogurte é que é apenas um produto, e com a sua ajuda não pode compensar totalmente o impacto de uma dieta pouco saudável, - diz o professor Miguel Martinez-Gonzalez, autor do estudo. - Mas para as pessoas que preferem dieta saudável, como a dieta mediterrânea, a inclusão na dieta de iogurte Ele fornece benefícios adicionais de saúde. O mais provável é porque as pessoas usá-lo gordura iogurte como sobremesa em lugar de quaisquer outros doces mais nocivos, que contém um monte de creme e açúcar. Além disso, ele fornece benefícios adicionais de saúde e uma parte do iogurte bactérias benéficas. "(Leia mais)



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