Embora o jejum razoável Combinado com uma dieta saudável e equilibrada é frequentemente recomendada pelo especialistas como um método eficaz de se livrar dos quilos extras - rápidas em clima quente pode ser perigoso para a saúde. Estudos recentes em este campo mostra que o desejo irreprimível de reduzir calorias verão pode resultar em alguns efeitos indesejados.

alimento do verão

  O calor do verão, muitos usam como uma desculpa para perder peso, porque neste tempo naturalmente diminui o apetite e do corpo têm mais recursos, a fim de ignorar tudo calórica. Mas nutricionistas advertem contra, a fim de reduzir significativamente o caloria dieta diária, ou a prática de jejum durante o verão.
 
  Especialistas indicam como Pelo menos quatro grandes fatores em favor de não se sentar sobre a fome dias dieta de verão:
 
  - Isso aumenta o estresse . A menos que o calor do corpo enfraquecido começará a experimentar uma falta de nutrientes, o efeito do estresse pior e ficar enorme. Aliás, para muitos estresse o corpo responde a fome, empurrando as pessoas em ataques de gula;
 
  - que prejudica a qualidade do sono . Quando os nutrientes défice de alimentos é reduzida e sonho humano aumenta a produção de adrenalina, e com ela a urgência fome que frequentemente acabar com os ataques descontrolados na geladeira.
 
  - desnecessariamente . Furando rígida dieta verão impraticável porque nas prateleiras de muitos fresco frutas e vegetais que estão na dieta diária e são consumidos em maior quantidade, dizem os especialistas. Não é melhor a fazer jejum de inverno, quando escolhas alimentares não vai ser tão grande?
 
  - que prejudica músculos . Durante inanição perdeu massa muscular, o que faz com que o corpo flácido e gravemente afectadas nas habilidades cognitivas. Ajudar a restaurar a carne de músculo e laticínios produtos, mas a sua utilização de um verão ativo - O excesso de carga sobre o tracto gastrointestinal, o que aumenta o risco de infecções intestinais. (Leia mais)

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