Esqueça as dietas da moda e muitas vezes se levantar em seus pés, se você quer perder peso. 67% das pessoas gastam na posição sentada 20 horas por dia, o que tem um impacto negativo na cintura.
perder peso
O jornalista do jornal britânico The Daily Mail Liz Hoggard a conselho de um amigo decidiu passar um mês em uma posição ereta. Claro, ela se permitiu sentar e deitar, quando necessário, mas em todas as outras situações, optando por seus próprios pés. Ela proibiu-se a sentar-se no transporte público, realizou reuniões e conduziu uma conversa ao telefone na posição vertical, e até aprendeu a comprar bilhetes apenas na stand-up, teatro e concertos.
perder peso
No meio do mês, Liz já podia ver televisão, de pé sobre uma perna, e que não se incomodou. Seguiu-se claramente as instruções associação WeightWatchers - analógico "Alcoólicos Anônimos", mas apenas para pessoas que querem
perder peso
. Além de dietas tradicionais e exercício em WeightWatchers está agora a promover activamente a "perda de peso estagnado."
"Mesmo se você fizer 30 minutos por dia, ainda é um estilo de vida sedentário pode ter um impacto negativo sobre a saúde - disse o professor Loughborough University, um apoiante activo da nova metodologia por WeightWatchers Dr. Stuart Biddle - Há uma premissa muito simples:. Mover mais ou menos suporte. Além disso, ele não requer mudanças significativas em sua vida. Falar ao telefone enquanto em pé ao invés de sentar, colocar o computador mais elevada, situando-se em frente a ele, ao invés de sentar-se. Mova o lixo longe do desktop, então você tem que se levantar antes que -Isso lance. "
Este modo permite-lhe gravar um adicional de 500 calorias e 2 no prazo de um mês,
se livrar do excesso de peso
. Liz Hoggard no prazo de 30 dias do novo regime perdeu mais de 3 kg. E agora ela não vai parar a experiência. (Leia mais)
Dietas
Voltar à página inicial
