Esposa de Fyodor Bondarchuk há muito intrigado com a forma como o público jovem, ela parece incrível. Aos 44 anos de idade, figura Svetlana de uma rapariga, permitindo a ela para vestir as roupas mais elegantes e com orgulho posar para os fotógrafos.
Svetlana Bondarchuk coloca suas fotos em "Instagramme", segundo a qual, mesmo em dias normais, não só para banquetes e festas ela olha tonificada e fresca. Na foto com o resto Svetlana apareceu diante da câmera em sua "beleza natural" - sem maquiagem e estilo, em um top e minissaia espaçoso. Em outra foto ela está perto com a esposa de seu filho Tata Mamiashvili. Aparentemente, a mãe-filha em lei, não sofremos golos em harmonia. As blusas e calças de brim Svetlana parecem quase estudante.
Svetlana Bondarchuk sido por muito tempo na mesma forma: o crescimento de 176 cm de altura, seu peso - 60 kg. Oito anos atrás, ela deixou de comer carne, considerando que é melhor para sua saúde (carne muito colesterol). Alimenta-se de uma mulher de negócios de moda, e sempre no mesmo sistema.
"Sempre bem café da manhã, deixei-me até mesmo croissants. Durante o dia - salada de legumes e para o jantar - salada e quente. Eu comer muito lentamente, o cérebro tem tempo para obter um sinal de saturação antes do final do jantar, e eu não comer demais ", - disse Svetlana Bondarchuk revista" Tatler ".
Bem, nutricionistas acreditam que o hábito de comer devagar é louvável, porque o cérebro fala sobre saturação somente após cerca de 15 minutos após o início de uma refeição. Como você pode ver, a vara hábito a esta regra realmente ajuda a permanecer magro, mesmo após o 40-ka.
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