Viver saudável e depois de 40!
Todos os dias, durante a semana conhecido apresentador de TV Elena Malysheva eo médico no programa "A vida é grande! "Compartilha os segredos
Todos os dias, durante a semana conhecido apresentador de TV Elena Malysheva eo médico no programa "A vida é grande! "Ações os segredos de como organizar sua vida de modo que a vida não era apenas saudável, mas também a saúde. E para aqueles que não têm tempo para o ar, nós escolhemos as recomendações mais interessantes.
O que é uma mudança para as mulheres, a fim de evitar grandes problemas relacionados com a idade.
Problema 1. Excesso de peso
Depois de 40 anos em mulheres fundamentalmente alterada metabolismo. Metabolismo, o metabolismo é consideravelmente reduzido. Na verdade, a taxa de processos metabólicos afetam o número de hormônios sexuais femininos - estrogênio. Durante a menopausa reduziu drasticamente seu número, e metabolismo fica mais lento para um rastreamento.
O que fazer: mudar a dieta e fazer exercícios.
Certifique-se de fornecer-se o exercício regular e certifique-se de mudar a sua dieta e estrutura, e quantidade. A primeira coisa a fazer é reduzir pela metade as porções que você come até 40 anos. Em segundo lugar - prosherstit seu menu habitual para minimizar o risco para as figuras e pratos.
Problema 2. Falta de ar
A causa mais comum de falta de ar após 40 anos - o excesso de peso ea falta de exercício físico regular. Mas a falta de ar não é tão terrível como a aterosclerose, que começa a se desenvolver devido à falta de hormônios sexuais femininos. Como resultado, o recipiente está bloqueado a placa e o fluxo sanguíneo em qualquer lugar. Formou-se coagular o sangue e ataque cardíaco ocorre, necrose do músculo cardíaco devido à cessação da circulação sanguínea.
O que fazer: passar no exame do coração.
Se você reduzir a estabilidade do coração para a atividade física, você precisa ver um médico para fazer um estudo do coração.
Problema 3. fadiga severa
Muitas vezes as mulheres queixam-se de mais de 40 fadiga constante. Uma razão pode ser a diminuição da função da tireóide, hipotireoidismo. A glândula tireóide produz um hormônio que desencadeia o metabolismo do corpo. Após 40 anos, o nível desse hormônio diminui, e nós começamos a sentir cansado (e, além disso, uma deficiência desse hormônio diminui a imunidade, levando a pele seca).
O que fazer: examinar a glândula tireóide.
Resolver o problema - verifique a função da tireóide. E se for reduzida, não é um tratamento eficaz - com as drogas que substituem a sua função, hormônios comprimidos. Eles devem prescrever um médico!
Digamos, 45 lady - baga de novo? E eu acho que é apenas o começo!
Foto: PHOTOXPRESS
PRO VIDA
Leia o rótulo de um creme
Como decifrar a estrutura intrincada do creme para o rosto e escolher o que é certo para você.
No rótulo está escrito: propriedades reflectiong Luz
O que significa: O creme com partículas reflexivas. Isto dá o efeito de brilho. Proteção UV e partículas reflexivo dar brilho instantâneo e brilho da pele.
Na etiqueta está escrito: Lecitina
O que significa: O creme contendo lecitina.
Lecitina - é, de fato, a proteína do ovo. Além disso, melhora as características de parede celular, necessário para o transporte de nutrientes dentro da célula e tecido elasticidade. A lecitina é literalmente espalhando rugas como amido espalha pano. No entanto, este efeito é temporário.
No rótulo está escrito: AHA ácidos alfa hydroxi
O que significa: O creme contém alfagidroksi-ácido.
Se o creme contém ácido, por isso vai melhorar a condição da pele. A utilização sistemática de medicamentos com ácidos de frutas e alfagidroksi-ácido ajuda a esfoliar as escalas da camada superficial da pele. O processo estimula a renovação da pele.
No rótulo está escrito: O ácido azeláico
O que significa: creme com ácido azeláico, o que ajuda a se livrar de manchas de idade.
Manchas marrons desenvolvem com a idade. Combater os efeitos do ácido azeláico. Ela inibe a secreção de melanina, obtido efeito de branqueamento é pequena.
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Fonte
Notícias da Indústria
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