Summer - a temporada de saias curtas, vestidos e trajes de banho abertas, de modo que a questão da perda de peso nesta época do ano é particularmente aguda. A maioria das senhoras decidir com dietas

Se você deseja preencher suas fileiras, tente escolher este método de perda de peso, que está lutando, não só com os depósitos de gordura, mas também com a estagnação do líquido. Não se esqueça que o verão todos nós somos um pouco inchado, devido a que fica mais difícil ...

No verão, o melhor é ir em uma dieta chamada "drenagem". Sua principal tarefa - para livrar o corpo do excesso de líquido, o que, consequentemente, levar a uma perda de peso rápida: 6 dias para expressar dieta pode jogar até 3-4 kg! Mas para alcançar esses excelentes resultados, você tem que esquecer de sal. Afinal de contas, que contribui para a estagnação da água no organismo. Infelizmente, nem todos os pratos spice são frescos. No entanto, você pode enganar o seu paladar e fazer o alimento mais interessante. Apenas regá-la com suco de limão, polvilhe com finamente picado pimentão verde ou. Rejeitando o sal, não se esqueça sobre as demais normas de nutrição: comer cinco vezes por dia, de alimentos cozidos ou cozinhar para um casal, comer em um tempo não mais que 250-300 g e não lanche depois das seis da tarde.
Tenha em mente, apesar do fato de que "Drenagem" exibe o corpo do excesso de líquido, isso não significa que você deve reduzir o número de bebidas. Por outro lado, sentando-se presente na dieta, em qualquer caso, não se limite na água, a taxa - 2-2, 5 litros por dia. Sem sal, ele irá limpar o seu corpo perfeitamente e tranqüilamente deixá-lo. A principal coisa - escolher bebidas sem açúcar e não-carbonatados, por exemplo, a água comum ou chá.
Apenas considerar uma dieta "fuga" não pode ser usado para todos aqueles que têm graves problemas cardíacos, diabetes ou agravar distúrbios gastrointestinais.

Menu de dreno

1 dia
5 pepinos e tomates frescos 5 (alterná-los a cada hora).
2º dia
Café da manhã
1 ovo, metade de um pepino.
Almoço
1 pêra.
Almoço
200 g frango ou peru (para um casal), salada fresca com óleo vegetal.
Lanche da tarde
1 grapefruit.
Refeição da noite
Salada de legumes com verdes e óleo vegetal.
3 dias
Café da manhã
Brinde com queijo cottage baixo teor de gordura, anel de tomate e um raminho de vegetação.
Almoço
3 kiwis.
Almoço
200 g de peixe (no vapor), salada fresca com óleo vegetal.
Lanche da tarde
1 pêra.
Refeição da noite
Trigo mourisco fervido com salada de legumes e óleos vegetais.
4º dia
Este dia beterraba descarga quando durante o dia você pode comer apenas uma grande beterraba cozida, divididos em 5 parcelas. No final da noite não é proibido para tomar uma xícara de chá sem açúcar e de frutas sem açúcar para comer.
Dia 5
Café da manhã
1 ovo com metade do pepino fresco.
Almoço
1 pêra.
Almoço
200 g frango ou peru (para um casal), salada fresca com óleo vegetal.
Lanche da tarde
1 pêra.
Refeição da noite
Salada de legumes com os verdes, temperado com óleo vegetal.
6 dias
Café da manhã
Queijo cottage baixo teor de gordura (metade de um pacote), misturado com ervas.
Almoço
1 pêra.
Almoço
200 g de peixe (no vapor), salada fresca com óleo vegetal.
Lanche da tarde
3 kiwis.
Refeição da noite
Legumes no vapor com a adição de ervas e óleo vegetal.

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  Fonte

Notícias da Indústria

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