Se a imunidade está enfraquecida sob a influência do estresse, mau ambiente, desnutrição e cargas elevadas, o auxílio deve vir "reforços"

Numerosos estudos confirmaram que os estudiosos vitaminas têm um certo número de propriedades úteis (antioxidante, immunotropic, anti-inflamatória e assim por diante. D.). Por isso, eles podem e devem ser usados ​​tanto para prevenção e tratamento de muitas doenças, incluindo a gripe e SARS. Eles são especialmente eficaz nas primeiras fases da doença.

Brigada Especial

As propriedades antioxidantes mais pronunciados diferem vitaminas A, E e C. Eles evitar os efeitos prejudiciais dos radicais livres em células imunocompetentes, protegendo assim o sistema imunológico.

De grande importância para proteger o corpo da doença é a vitamina C, o que aumenta a actividade dos macrófagos na luta contra agentes infecciosos. Não é por nada é tradicionalmente um frio e pacientes com gripe dar chá com limão e alimentos ricos askorbinku. Muitos estudos atestam o importante papel da vitamina A na activação do sistema imunitário e aumentar a resistência do organismo a infecções respiratórias. Portanto, na estação de gripe e resfriados, é muito importante para consumir quantidades adequadas de essa substância. E só precisa repor os estoques de vitaminas C e A durante a doença, especialmente se ela é acompanhada por febre prolongada. Além disso, são necessários destas substâncias no período de recuperação.

A vitamina E (tocoferol) reduz a probabilidade de complicações e doenças recorrentes: melhora a respiração dos tecidos e normaliza a síntese de energia e acelera a regeneração dos tecidos. A activação da síntese de citocinas (células do sistema imunitário), vitamina E estimula a actividade anti-inflamatória do corpo.

Menos é melhor

Muitas vezes, as vitaminas podem melhorar a ação do outro.

Por outro lado, sabe-se que os vários ingredientes na formulação, a menos do que absorvida vitaminas C, A, B1 e B6. Portanto, é importante que a droga foi bem equilibrado, mas não sobrecarregado.

Também dosagem devem ser estritamente observados. Depois de tudo, para melhorar a absorção de vitaminas a partir de sistemas com vários componentes aumentando a dose não é possível.

Por exemplo, após a saturação com corpo vitaminas B2 e C ainda recepção só vai levar a sua lavagem rápida.

Um excesso de oferta particularmente perigosa de vitaminas lipossolúveis A, D, E e K, que se acumulam como uma reserva nos tecidos do fígado e gordurosos.

Você também não pode abruptamente parar de tomar vitaminas. Recomenda-se a fazê-lo gradualmente, reduzindo lentamente a dose ou cancelá-lo dentro de alguns dias, ou mesmo semanas.

A escolha de um complexo vitamínico mineral óptimo e, preste atenção para o fato de que a droga :

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não contido na estrutura de açúcar e corante, o que pode causar reacções alérgicas. Fonte

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