Abrupta mudança de tempo e da mudança de fusos horários causar a doença, que é chamado desynchronosis - desalinhamento dos ritmos internos
27 de março de finalmente e talvez irreversivelmente mudado para a hora de Verão. Os cientistas dizem que a transição é prejudicial para a nossa saúde, e os economistas nos benefícios visíveis.
Pesquisador Sênior, PhD, especialista da "League of Nation de Saúde" Kholmogorova Galina Timofêievna
Eu disse a todos os prós e contras das setas de transferência.
Abrupta mudança de tempo e da mudança de fusos horários causar a doença, que é chamado desynchronosis - desalinhamento dos ritmos internos. Desde tempos imemoriais, o homem tem vivido por tempo astronômico ele acordou quando o sol se levantou, foi para a cama quando o sol se pôs ea escuridão cai. Eletricidade e outros benefícios da civilização levaram ao fato de que em muitos casos, perderam a sincronização com o tempo astronômico, com a sua essência natural, e isso é em grande parte um impacto muito negativo sobre a saúde.
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Desynchronosis
As pessoas começaram a desenvolver desynchronosis, mudando o tempo e para trás. Tempo na Rússia, e assim astronômica à frente por uma hora, como no século passado na década de 30 um decreto especial do relógio em todo o país foram transferidos de uma hora para a frente. Nós se levantar antes do sol por uma hora. Os últimos 3 anos temos continuamente enquanto se move para trás e: que estávamos no tempo de verão, em seguida, voltou no inverno. Ao que parece, uma hora - não muito, mas, infelizmente, o mundo interior de uma pessoa é extremamente sensível, e sua vida depende de como o tempo em movimento.
Nós sempre dizemos que uma das condições de recuperação ou prevenção de doenças é a adesão do dia: ir para a cama, acordar, é necessário comer ao mesmo tempo. Assim, todos os sistemas do corpo se acostumar, gerado ritmo, eo homem é muito mais fácil viver quando ele faz tudo na hora certa. Balançar tempo aqui e ali, do verão para o inverno - um impacto muito negativo sobre a saúde. Se uma pessoa é jovem, saudável, não tinha doenças crônicas, ele não percebeu que, tanto mais que nos últimos 10-15 anos, a transição foi transferido para um tratamento mais suave.
Ela costumava ser 01 de abril cai no meio da semana de trabalho, traduzir horas. Acontece que ontem você se levantou às 7:00 para o trabalho, e hoje - às 6 horas. Eu sempre me perguntei o que esta economia, se nós acordamos no tempo de inverno já está na luz, mas depois, quando o relógio foi movido para a frente uma hora, nós acordamos novamente na escuridão ea luz tinham eletricidade. Essa incompatibilidade de biorritmos algumas pessoas percebido muito difícil. Sei que as pessoas que dizem que eles precisam de um mês para entrar em um novo ritmo.
A mesma situação acontece quando as pessoas voar em hemisférios ocidental e oriental. Se uma pessoa está voando para o leste, em Khabarovsk, Irkutsk, então é muito difícil de se adaptar, levará algum tempo porque a diferença - 4-8 horas. Desynchronosis mais fácil de suportar quando há movimento no Ocidente, tais como o dia se alonga.
Se uma pessoa está voando para a Europa - uma diferença de 2-3 horas e 2-3 dias uma pessoa pode tremer um pouco, então não é a adaptação, torna-se mais fácil. Adaptação mais fácil ocorre quando uma pessoa volta no tempo: por exemplo, se uma pessoa era no Ocidente ou no Oriente, e, em seguida, levado para sua região.
Os efeitos secundários
Os cientistas descobriram que os ritmos de incompatibilidade conduz a vários fenómenos patológicos no organismo. Uma pessoa pode aumentar a irritabilidade, insónia, diminuição da eficiência, a concentração, ele sente frustrado, letárgico, fraco, pode agravar-se uma variedade de doenças. Tradução de horas - este não é absolutamente um procedimento simples, o nosso relógio biológico tão rapidamente traduzido.
O exemplo mais marcante - os animais. Trouble at the gado que as vacas serem ordenhadas uma hora mais cedo. Os animais não explicar o que tenha mudado para a hora de Verão, eles têm o seu próprio ritmo, eles vivem de acordo com as leis naturais, de modo que todos os produtores de leite reclamou para mim que os rendimentos em queda livre, perdem os seus rendimentos devido ao fato de que as vacas começam a leite numa incomum seu tempo.
Do inverno para o verão
Quem mexeu no tempo do inverno ao verão. Na fisiologia seria melhor sair enquanto nós vivemos nos últimos 5 meses, porque desta vez mais perto do astronômica a esses ritmos que se desenvolveram e consagrados na humanidade, em todos os nossos ancestrais muito distantes e não para séculos e milênios, .
Por que entrar no horário de verão, eu não sei. Sabe-se que o sol da manhã tem o dom mais poderoso da vida. Não admira que a fisiologia de plantas, animais e seres humanos têm notado que o mais importante para a saúde, a saúde ea jornada de trabalho é como uma pessoa se levanta de manhã. Ele está na luz ou no escuro. É do conhecimento comum, sem experimentos científicos. É uma coisa - quando acordamos na escuridão do inverno e dizem que não quer se levantar. Outra coisa - quando nos levantamos com o sol, e aqui o humor do outro, e eu quero viver.
Quando você acorda no sol da manhã, há um aumento de vitalidade, a eficiência energética. Eu não sei quem decidiu assim, quem descobriu que o melhor verão. No entanto, estudos recentes mostraram que a transferência das setas frente e para trás faz com que o agravamento de doenças cardiovasculares, incluindo e a saúde mental. Mudança de regime é muito angustiante para algumas pessoas. Em geral, as pessoas estão vivendo em seus biorritmos naturais. Em algumas organizações, que são tidas em conta biorritmo. Temos uma empresa, que praticam turnos nocturnos. Se a "brincadeira" colocar sobre o trabalho nocturno, o desempenho será baixo. No turno da noite deve escolher "corujas" têm menos erros, eles são mais precisos, com cuidado, eles têm uma resposta rápida.
À noite, quando tudo fica mais lento, a pessoa deve relaxar, dormir, ele se transforma em um estado diferente. Sono - é um tipo diferente de atividade de vigília.
Time Zones
Outro problema - agora estão começando a integrar fusos horários. Eu acho que isso é errado, porque as pessoas que nasceram e cresceram no mesmo fuso horário, um movimento repentino para uma ou duas horas para a frente ou para trás. Pelo contrário, para a frente, porque tudo é perto do modelo ocidental. Será desynchronosis muito difícil, especialmente para os idosos, crianças pequenas, pessoas que sofrem de várias doenças, como crônica.
Jogando com o tempo não é muito bom efeito sobre a saúde pública em todo o país. Bem, isso não vai mais rolar o tempo de volta - aqui. Boa coisa que não iam avançar e retroceder flechas. O tempo é o tempo que não devem ser deslocados artificialmente - é muito ruim. Não admira que haja uma regra para os pilotos. As pessoas que voam a partir de diferentes fusos horários, têm ritmos internos forte desacordo. Para protegê-los de doenças, existem regras do ataque para o leste, oeste. Eles realizar medidas preventivas como mover de um fuso horário para outro - um impacto muito negativo na saúde.
Última conversão de tempo
Podemos ser felizes que este é o último de conversão de tempo. Os astrónomos dizem que eles têm que voltar no tempo mais próximo do celestial, que é inverno, ele é deslocado por uma hora astronômica. É mais especificamente para os ritmos primordiais internas que existem no corpo humano.
Agora, temos decidiu mudar-se 2 horas à frente do verdadeiro tempo astronômico. Vamos esperar e ver. As pessoas vão se adaptar, mas que sobre os animais? Eles dão menos leite, estão doentes. Aparentemente, não há necessidade de fazer um forte salto no tempo e agir como médicos quando o cancelamento de um determinado medicamento.
Você pode aconselhar os criadores esticar mudança ao longo do tempo. Por exemplo, a cada semana para mudar o tempo para 5 minutos à frente. Aos 60 minutos, deixar 12 semanas, mas então será indolor para os animais não terá perda de leite e de saúde. Apenas a tempo para os animais verão se acostumar com o horário de verão.
Homem mais flexível e estável. Nós vamos viver para sempre no eterno verão. Ao contrário dos animais, eu recomendo que se levantar 15 minutos mais cedo. Provérbio russo diz que, no início risers Deus dá. No início acordar e ir para a cama cedo são mais favoráveis à saúde. Talvez esse vai ganhar e que tudo o que eu desejo.
