Oh, Mãe, como você estava errado!
- Isso não é à toa que eu sempre não gostou do semolina!
Todas as manhãs no apresentador de TV Canal conhecido Elena Malysheva eo médico e seus colegas aconselhados como organizar sua vida de modo que a vida não era apenas saudável, mas também a saúde

E para aqueles que não têm tempo para o ar, nós escolhemos as melhores recomendações.

O que nossos pais estavam errados - podemos aprender com seus erros.

"Para parar os soluços, é necessário assustar"

De fato: os soluços - é uma contração involuntária do diafragma. Normalmente, quando inalar os aumentos de diafragma, cai quando você expira. Durante soluços diafragma empurra o ar através das cordas vocais. O Funk não afectam a contracção do diafragma ...

Como: a soluçar passou, você precisa respirar e por alguns segundos, segure a respiração e inclinou-se ligeiramente. Você também pode se inclinar para a frente e para beber água em pequenos goles. Inclinar para a frente precisa aumentar a atividade do nervo vago, fazendo uma impulsos nervosos raros quando soluços. Se esses métodos não ajudar, você precisa consultar um médico e tomar antipsicóticos.

"Não há nada melhor para as crianças do que semolina"

Na verdade: você não pode alimentar o bebê mingau!

Ele contém fitina, que, por sua vez, contém fósforo. A substância liga-se sal de cálcio e não permite-lhes absorver. Na verdade, fósforo lixivia de cálcio a partir dos ossos, e esta é a primeira forma de raquitismo crianças pequenas. Se uma criança como uma primeira alimentação come papa de aveia, que não crescerá.

Como:   primeiros alimentos sólidos deve ser rica em cálcio: vegetais e purê de frutas, leite em pó.

"Ponha seu chapéu, e até mesmo meningite vai pegar! "

Na verdade, a meningite ocorre quando o corpo humano fica patógeno - meningococos, pneumococos ou. Meningococo ingerido por gotículas através da boca ou nariz. Na criança cabeçalho ou não - não importa.

Como:   chapéu morno de meningite para salvar. Para a prevenção da doença, a criança pode ser vacinados contra a meningite.

Sobre a vida

Livrar-se dos azuis do outono

Na queda, muitos se queixam de que não há sentimento que sempre quer dormir e nada agrada ... Gloom ou depressão outono é fisiologia compreensível.

Nosso corpo é projetado de modo que ciclicamente suplente sono e vigília. Na parte da tarde, quando a luz, somos vigoroso, alegre, otimista. Quando a noite começa, o corpo começa a produzir o hormônio melatonina (a partir de melanossomas - preto), que faz com que o nosso noite de sono. Quando chega o outono, o dia é encurtado. E o corpo responde à falta de aumento de produção de luz de melatonina. E ele começa a agir em nosso hipnótico, acalmando, deprimente.

Elena Malysheva

O que fazer?

Pedir ajuda branco! Na Suécia, tal terapia é a depressão populares outono: as pessoas são colocadas por duas horas em uma sala onde tudo é branco: paredes, teto, móveis, vestidos em pacientes brancos. E queimando luz branca brilhante! Duas horas mais tarde, o humor das pessoas se encontra claramente melhorado, retiros melancolia! Afinal, cor branca reflete a luz e do corpo "pensa" que iluminância aumentado.

Então, para combater o blues outono, vestindo uma túnica branca. Incluir uma luz branca brilhante.

Estabelecer um sonho! É produzido durante prazer hormônio serotonina sono. Portanto, é importante para conseguir dormir o suficiente. E você precisa ir para a cama às 10 da noite e dar o seu corpo 8 horas de sono, para que ele pudesse se recuperar. A serotonina é produzida a partir de 23 horas até uma hora, e dormir bem, neste momento, é necessário ir para a cama mais tardar 22,00.

Incluir na dieta de carboidratos lentos. Ampliar prazer hormônio serotonina você pode, comer alimentos calóricos ricos em carboidratos. (Aliás, é por isso que a falta de sono tão atraídos para o doce - o corpo tenta compensar uma deficiência de serotonina em detrimento dos hidratos de carbono.) Mas os doces, tortas, bolos e chocolates - são carboidratos rápidos. Eles rapidamente liberar glicose no nível de açúcar no sangue sobe rapidamente - somos imediatamente preenchido. Mas, assim como rapidamente o nível de açúcar no sangue cai, e novamente nós sentimos o ataque de fome. Desta forma, você pode ganhar quilinhos a mais! O melhor é usar produtos, que são gradualmente, não liberar rapidamente a glicose - os carboidratos lentos. Isto é principalmente produtos com fibras grossas ou de farinha de trigo ou grãos inteiros. Em seguida, o nível aumenta e diminui de glicose gradualmente da forma mais tranqüila e não há fome terrível.

Consulte "A vida é grande! "Dias da semana no Canal

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