Manhã após a véspera de Ano Novo, muitas vezes não ocorre na parte da manhã ... No melhor dos casos - mais perto do jantar. Acordar depois de um de um jantar saudável prolongada, acompanhada de libações e outros excessos, muitas vezes sentimos a necessidade de comer algo benigno.

No entanto, parentes econômica insiste com freqüência em "desnutrição ontem" - digamos, há muito pouco desde ontem deixou o banquete! E o corpo das últimas forças começam a digerir a segunda corrida salada de maionese, carne gelatinosa, bife e aqueceu ligeiramente coxo arenque sob um casaco de pele ...

Ao mesmo tempo - por que não preparar um delicioso e saudável pequeno-almoço no festivo que vai melhorar sua saúde e dar força para continuar na noite de gala Marathon? Aqui estão algumas idéias simples.

1. Sopa de legumes . Mais simples sopa de legumes   - Na água com uma mistura congelada de batatas, cenouras, cebolas e brócolis. Pode ser carregado com montão de creme de leite, pimenta, ervas e quente para comer com o estômago vazio. Isso inicia o metabolismo e acelerar a eliminação de "ontem".
2. Farinha de aveia . Mas não fazer "dieta" - na água e açúcar, mas exatamente o oposto - com leite, com um pedaço de manteiga e geléia. Esta papa - o melhor alimento para o álcool cansado fígado Porque aveia fortalece as paredes celulares fígado E glicose reabastece reserva-se o glicogênio. Estômago uma bagunça e como ele - que reveste a estrutura mucosa do estômago de dentro e protege-lo de alimentos afiados e ácidas.
3. Queijo cottage com creme de leite   e açúcar. É quase infantil prato também ajuda o fígado E, ao mesmo tempo restaura ambiente saudável bacteriana no intestino. Se você não gosta de coalhada doce, você pode vencê-lo com alho, ervas, azeite e cenoura ralada - o efeito da não será menos útil.
4. Purê de batatas . O prato perfeito para aqueles que passaram pelo véspera ligeiramente. Purê absorvido os restos das toxinas e criar um bom "colchão de segurança", se você decidir repetir o feito ontem.
5. Kissel . De todas as frutas e bagas, desde que era muito grosso. Útil para o tacto gastrointestinal, bem como vascular cerebral, que foi também o dia antes do stress.

Mas a partir desses produtos, com o resto da boa reputação, depois de uma noite de compulsão alimentar deve ser abandonada:

1. A carne de qualquer espécie. Suponha primeiro que o corpo vai desaparecer já comido na véspera da carne ...

2. Iogurte e iogurte. Estes dois produtos lácteos, uma vez em pleno de se encaixa nos intestinos, pode produzir o efeito de uma bomba, e toda a primeira noite do ano novo, você tem que sentar-se em uma solidão forçada ...

3. Os sucos frescos. Para todos os seus benefícios incondicionais, como suco rápido e aumentar significativamente o nível de insulina no sangue, e após o banquete, como saltos inseguro. Além disso, a maioria dos sucos frescos estimula o apetite, o que é ligeiramente umedecer ...

Pischeblog Yulia Goncharova

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