Nosso humor depende do clima mais do que pensamos. Manifestações sazonais nos fazer sentimental, triste, agressiva ou feliz.

Acontece que o tempo desempenha um grande papel no processo de tomada de decisão, mesmo muito grave. Às vezes, sua influência na nossa vida torna-se muito forte. Milhares de pessoas ao redor do mundo afetadas pelo fenômeno do transtorno afetivo sazonal. É de um tipo depressão .

O psicólogo clínico Hingoranni Sima disse que ocorre principalmente durante o inverno ou estação chuvosa. Alguns especialistas acreditam que a razão está na falta de luz solar durante estes períodos. A falta de exposição à luz solar afecta a redução de melatonina e Serotonina no corpo. Estas duas substâncias são produzidas pelo cérebro. Serotonina Tem um efeito calmante calmante sobre as pessoas, e sua ausência pode causar depressão .

Muitos pacientes podem ser completamente saudável durante a primavera eo verão, mas não são capazes de funcionar normalmente durante o inverno. Isto leva a sérios problemas na vida profissional e familiar. Sintomas depressão sazonal   seguinte: sentimentos de desesperança, desamparo e inutilidade, ansiedade, perda de energia, prevenção de comunicação, dificuldade para dormir, perda de interesse em atividades, alterações do apetite.

Os psicólogos dizem que as razões específicas depressão sazonal   permanecem desconhecidos. Talvez as razões para a depressão sazonal - genética. No entanto, os especialistas ainda sugerem maneiras de combater este fenómeno:

- Daily caminhadas ao ar fresco para uma ou duas horas

- Uma dieta bem equilibrada, rica em vitaminas e minerais

- O apoio social

- Atividade Física

- Com forte desconforto emocional deve procurar aconselhamento médico.

Psicologia

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