Infelizmente, não cada um de nós como uma criança enviada aos clubes desportivos, aulas de treinamento da orelha atormentado e dançar. E como às vezes querem mostrar aos amigos alguns talentos escondidos! As pessoas podem apanhar na infância, pode um adulto a aprender uma nova habilidade?

Nada se sabe, é dura para sempre, incluindo a oportunidade de desenvolver certas habilidades são faixa etária severamente limitada, por exemplo, para iniciar um profissional patinação   ou balé após 6 - 8 anos já tarde demais ... No entanto, nunca é tarde para tentar pelo menos educação de adultos   para fazer o que eu sonhei. A principal coisa - uma avaliação sóbria de sua própria força e competência abordagem à aprendizagem.

Plano "soprano"

Com o desenvolvimento de karaoke que alguém ferozmente odiava, enquanto outros vivem sem ele não é possível, a habilidade de cantar era quase nenhuma habilidade vital. Pessoas que não têm a natureza de uma voz forte e clara, mas tendo uma relativamente desenvolvidos ouvido para a música, aprender a cantar   muito mais fácil do que aqueles infelizes que carrega orelha de uma criança veio (embora neste caso existe uma solução). Então, por onde começar? Depende de seus planos se você quer apenas um bom hum a guitarra durante reuniões de família ou seriamente se reuniram para a próxima competição, "Olá, estamos à procura de talento! ". No primeiro caso, você pode comprar um tutorial sobre cantando e fazendo exercícios para dominar os músculos da laringe e, gradualmente, aprender a controlar o poder da voz e entoar com precisão. Como regra geral, se você estiver devidamente tenacidade tendo sido ocupada por três meses, a qualidade de seu canto irá aumentar significativamente. É claro que, se a orelha. Se este último problema, faz sentido tomar algumas aulas de solfejo - o professor irá mostrar-lhe algumas técnicas para o desenvolvimento da musicalidade. Mas esteja preparado para se dedicar a essas atividades por um bom tempo ...

Nesse caso, se você quiser adultos aprendem a cantar Como um verdadeiro artista, mas nunca tinha cantado, mas tem um monte de tais hábitos como fumar e sementes comer excessivo, visite os foniatria médico. Esta pessoa está envolvida exclusivamente nas cordas vocais, e ele será capaz de avaliar a forma como as suas chances de se tornar uma segunda Caruso realista. Às vezes, amigdalite crônica ou dores de garganta freqüentes resultar em que a pessoa, você não deve carregar sua caixa de voz para não perder a capacidade de produzir sons.

Vamos dizer que você acha que você é tão bom para cantar (o principal critério de qualidade - quando você fizer isso, os vizinhos não bata na bateria e não fazer com que os serviços de emergência, pensando que um gato estava preso no triturador de lixo) - pode melhorar a "qualidade de som"? Claro. A base de cantar adequada é a capacidade de respirar corretamente, e as melhores práticas de doenças respiratórias, de acordo com a maioria absoluta dos cantores famosos - ela está respirando exercícios em um método Strelnikova. Alexandra Nikolaevna Strelnikov desenvolveu um conjunto exclusivo de exercícios que treinam respirações. Parece processo de formação é muito engraçado - é necessário, de fato, sopro, como um ouriço, sugando ruidosamente nariz ar. Mas, como resultado temos um diafragma forte, que "se inclina" voz ea capacidade de renovar rapidamente o volume de ar desejado.

Maturidade - acordeão tempo

Se a sua escolha - o piano, a guitarra, por exemplo, ou um acordeão - o início aprender a jogar   nunca é tarde demais. Além disso - alguns professores experientes consideram que para começar a aprender a tocar piano melhor não 4-5 anos, e anos mais tarde, depois de anos de 12. Isto é devido ao fato de que as pessoas em primeiro lugar, formou ligamentos da mão, e Em segundo lugar, ele tem uma experiência emocional mais maduro necessário para este jogo.

No "adulto mão" ajuste bem baixo e violoncelo, ele também pode ser bastante sucesso em tocar saxofone ou clarineta. Mas uma ferramenta, como um violino, aprender "do zero" na idade adulta não é fácil: o próprio violino é um instrumento muito delicado, que exige um ouvido absoluto para a música. No violino fingerboard há trastes que estão disponíveis, tais como uma guitarra, e as habilidades necessárias para se sentir rapidamente os dedos soa muito mais fácil para comprá-lo na infância.

A dança como uma bailarina

Era como um dançarino - não, com uma probabilidade de 99%. Simples aprender a dançar   - É claro que sim. Ambush com balé clássico é que para realizar muitos passos de dança necessário desenvolver um ligamentos e articulações (especialmente o tornozelo, joelho e quadril), está começando a idade 4 especiais - 6. A partir desta idade, o futuro das dançarinas formam um chamado "ballet absoluta inversão "quando colocados juntos formam o giro do pé em linha reta perfeita. Adulto, longe da coreografia para atingir o mesmo quase impossível.

Se a alma canta, e suas pernas e pede para dançar, pode ser aconselhável fazer a dança de salão clássico - europeu ou latino-americana. Senhoras exuberantes são ideais para cursos de dança do ventre, e todo o resto - danças folclóricas europeus e russos irlandeses, Eastern tradicionais. Eles não necessitam de treinamento especial, é bastante simples, mas perfeitamente uplifting e treinar o coração.

A ponte sobre o splits

Lembre-se, alguns de nós ficaram com inveja das meninas flexíveis que sabiam como facilmente dobrar para trás e embarcar em uma "ponte "? Isso seria ótimo para aprender a fazer o mesmo agora, de repente," brilho "em uma festa com os amigos.

Infelizmente, os médicos que tratam de problemas do sistema músculo-esquelético, apenas peço para você não experimentar nessa direção. O facto é que, após o período de crescimento activo da coluna começa, falando em termos simples, o endurecimento em determinadas áreas. Torná-lo novamente flexível e obediente como uma criança pequena, talvez, mas incrivelmente longo e difícil, especialmente para um homem anti-desportivo. E segura.

Se você está firmemente convencido da necessidade embarcar em uma "ponte" , Comece com yoga. Yoga - a forma mais inofensiva para atingir incrível flexibilidade. Ao mesmo tempo, e geralmente mais saudável.

Quanto ao "fio", também aqui não todos originais. Por um lado, médicos desportivos acreditam que esta habilidade é muito útil, há ainda uma visão de que o plantio periódico para "split" podem prevenir muitas doenças relacionadas com a idade das articulações do quadril. Por outro lado - o ligamento espessa que severamente esticado neste exercício, com a idade mal extensível e pode ser facilmente ferido. Assim começa o primeiro exercício deve ser exercícios muito suaves, pré-aquecimento dos pequenos músculos que movimentam-se ou "andar" em uma bicicleta estacionária.

Em primeiro lugar, sem a ajuda de um parceiro não pode fazer: deixá-lo apoiá-lo quando você está tentando sentar-se nesta mesma seqüência. Isso permite que você relaxar os músculos responsáveis ​​por manter o equilíbrio, e ele vai mais rápido. Ao aprender a sentar-se bastante profundo, pegue uma pequena halteres e pruzhinte: ponderação delicado ajudará a fazer a bola rolar.

De acordo com os atletas, um adulto que não teve ferimentos nas pernas e sem excesso de peso, sujeitos a treino diário de meia hora vai demorar cerca de 2 meses para assumir plenamente as "divisões". By the way, as mulheres que deram à luz recentemente vaginal precisa de menos tempo ainda: graças à última fase de hormônios da gravidez, os ligamentos tornam-se uma maior extensibilidade e articulações - a mobilidade limite, e esse efeito tem a duração de 3 - 4 meses após o parto.

Nota:

1. O mais arriscado para iniciar o desenvolvimento de competências na idade adulta - acrobacias e, paradoxalmente, saltar para a água. O primeiro é repleta de lesões muito graves e intratável, ea segunda - a violação dos vasos sanguíneos do cérebro.
2. Iniciando os trabalhos sobre as novas competências relacionadas com o exercício incomum, não se esqueça de tomar algumas lições de um profissional. Então você pode desenvolver de forma independente, mas lançará as bases deixar uma pessoa experiente.
3. Não se esqueça que a coisa principal na realização do objectivo - regularidade. Se você decidiu aprender a cantar como Janis Joplin, ou dançar como Paula Abdul - diariamente dedicar um pouco de tempo de treinamento e ensaios.

Yulia Polonskaya

Psicologia

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