Segundo as estatísticas, as crianças riem 300-400 vezes por dia. Adultos mesmo - a força é de 15-20 vezes por dia. Veja a diferença? Enquanto isso, há toda uma ciência do riso - geotologiya. E ela nos diz que rir não é apenas útil, e literalmente vital! Aqui estão alguns fatos.

1. luz "pura".

Durante o riso que fazemos uma respiração longa e profunda respiração, e menos curto. Por isso, gostaria de treinar luz, forçando-os a lidar, liberando mais ar e "pagar" mais do que a acumulada durante o muck inverno. E melhora o fluxo sanguíneo para os pulmões.

2. Reduz a quantidade de stress.

Na verdade, não de estresse e cortisol, e, assim, contribuir para o desenvolvimento de hormônio da felicidade - endorfina. Este é um hormônio útil nos ajuda a aliviar a dor.

3. Ajuda a manter a aptidão física.

Isto não é uma piada! Além disso tog que no riso melhora o fluxo sanguíneo, o que ajuda a preservar a forma normal dos músculos, ainda esticar os músculos abdominais. Especialistas da Universidade de Maryland até mesmo calcularam que 15 minutos de riso um dia substituir os 30 minutos de carga três vezes por semana.

4. Melhor férias.

Após os músculos do riso do corpo está completamente relaxado, então cinco minutos de riso saudável dos povos pode substituir o total de 30-40 minutos de descanso.

5. Será que o coração mais saudável.

Afigura-se, além disso, o riso é carga semelhante, também reforça o endotélio - as células que revestem a como para a superfície interna dos vasos sanguíneos e do coração. Estima-se que apenas dez minutos de riso pode diminuir a pressão arterial em 10-20 mm.

6. "Massagens" células da pele.

Anteriormente, pensava-se que o riso provoca rugas prematuras. Mas, na verdade, muitos cosmetologists riso é chamada de "face-edifício", ou seja, a cobrança pelo rosto. Riso fortalece os músculos faciais, melhora a circulação sanguínea, fazendo a pele parecer mais jovem e saudável. Como Victor Hugo costumava dizer: "Laugh - é o sol, ele expulsa inverno com um rosto humano."

7. E nós tê-lo crescer fina !!!

A melhor notícia para todas as senhoras divertir-se. O mais risadas - o metabolismo melhor e mais rápido e queimar calorias e, portanto, naedennyh perda de peso completamente natural. Isto foi afirmado por pesquisadores norte-americanos com toda a seriedade relatou que 15 minutos de riso queima a mesma quantidade de calorias que estão em uma barra de chocolate.

Fonte

Tratamento e prevenção

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