O sono extra nos fins de semana, aprendi recentemente promove o poder do cérebro. E aqui estão algumas outras maneiras de conseguir o mesmo.

Esta semana, os pesquisadores descobriram que um extra de algumas horas passadas em posição horizontal no fim de semana (quando as pessoas "encher-se" para toda a falta de sono da semana de trabalho), um efeito benéfico sobre o cérebro, reforçando a sua potência e eficiência. A este respeito, os jornalistas decidiram tornar públicos alguns outros métodos de efeitos positivos no cérebro, o que não é muito bem conhecido do público em geral. Assim:

1. Corrida. Cientistas da Universidade de Cambridge descobriu que dois ensaios por semana é capaz de estimular o cérebro. Verificou-se que depois de vários dias de corrida no cérebro humano formou centenas de milhares de novas células. Além disso, o crescimento foi registrado nas áreas que são responsáveis ​​pela formação e processamento de memórias.

2. sono da tarde . A ciência tem suspeitado por muito tempo que o sono tem bons efeitos sobre o cérebro. Relaxamento da tarde tem impacto regenerativa, permitindo que o cérebro para remover memória extra para abrir espaço para novas informações.

3. Os alimentos ricos em magnésio.   Por exemplo, espinafre e brócolis. Eles melhorar a memória e o cabo de alimentação , De acordo com a pesquisa publicada na revista Neuron.

4. banhos de sol. Os cientistas descobriram que o sol tem efeitos benéficos sobre a inteligência e pode prevenir o desenvolvimento de demência.

5. Cortar a grama.   Os pesquisadores descobriram que, enquanto cortando a grama no cérebro humano é atribuída uma substância especial, que não só reduz as manifestações de estresse e nos faz feliz, mas também capaz de prevenir o declínio a longo prazo atividade mental na velhice.

6. Sexo e chocolate.   Um monte de chocolate escuro e um monte de sexo aumentar significativamente   o cabo de alimentação . Cientistas escandinavos penso assim.

7. Aulas de música para crianças.   Na infância, quando o cérebro se desenvolve mais ativamente, aulas de música melhorar a memória.

8. Converse com seu filho.   Especialistas apontam que falar com seus filhos ajuda as crianças a mãe melhor desenvolver o seu cérebro.

9. Tetris. É agradável notar que o jogo é criado pelos programadores russos. Os cientistas demonstraram repetidamente os seus efeitos benéficos sobre o cérebro.

Tratamento e prevenção

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