Coração das morangos e carne necessária
Cientistas da Universidade de Oklahoma chamado estes dois produtos são os melhores para reduzir o risco de doença cardiovascular. Estudos têm mostrado que o consumo diário de morangos durante 2 meses, para reduzir o "mau" colesterol em 11%. Este efeito é fornecido por um monte de componentes valiosos no morango: cada um deles contém vitamina C, ácido fólico, sódio, fibra alimentar e fitoesteróis rejuvenescimento do corpo.
Carne magra é apenas ligeiramente inferior à de morango: a utilização de 100-120 gramas de carne bovina magra por dia para reduzir o colesterol no sangue em 10%.
PELO CAMINHO!
Além de morangos e carne, colesterol inferior prejudicial no sangue do chá verde, chocolate escuro, sementes de linho.
Alimentação saudável
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