Maçãs contêm uma grande quantidade de vitaminas e tem um número de propriedades úteis. A julgar pelos resultados do estudo de cientistas americanos e noruegueses, os frutos devem "registrado" na dieta de pessoas que sofrem de problemas nas costas, e especialmente mulheres, que estão em risco para a osteoporose.

maçãs

Enquanto os investigadores estabelecidos, maçãs contêm grandes quantidades de antioxidantes, que ajudam a reforçar a densidade óssea. De acordo com os cientistas, a resistência óssea depende da actividade de dois tipos de células - osteoblastos, que formam células de osso e os osteoclastos que destroem los. Se os osteoclastos sobre-ativo, o osso não tem tempo para namorar e se tornar enfraquecida. Os antioxidantes contidos em maçãs, neutralizar a ação negativa dos osteoclastos.

Os investigadores acreditam que as maçãs será especialmente útil para mulheres mais velhas, que muitas vezes são propensas a osteoporose. Além disso, um efeito benéfico sobre a saúde do osso, de acordo com eles, e pode ter outros frutos da forma redonda, especialmente vermelho. Estes frutos são geralmente ricos em componentes que promovem o osso, tal como o licopeno, flavonóides, resveratrol e outros. Juntamente com estas frutas vermelhas ou laranja, os especialistas recomendam consumir produtos lácteos ricos em cálcio. O corpo, neste caso, é muito melhor absorvida por um monte de componentes úteis para os ossos fortes. (Leia mais)

Alimentação saudável

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