Os benefícios indubitáveis ​​de comer blueberries comprovadas cientificamente: esta baga - o campeão sobre o conteúdo de antioxidantes. No entanto, um estudo realizado pelo pesquisador norte-americano Dr. David Byrne, corrimento normal e razoável é comparável em termos dessas substâncias com um super-mirtilo, e até mesmo pode ser superior a baga útil.

ameixa

Mirtilo e seus irmãos mirtilos contêm uma grande quantidade de antioxidantes, substâncias que oxidação lenta no corpo. Processos de oxidação causada pelos radicais livres decorrentes da troca do organismo e provoca o enfraquecimento da imunidade, a susceptibilidade a doenças e envelhecimento, mirtilo para sua poderosa capacidade de inibir esse processo desagradável foi atribuído o título não oficial de "superyagody."

"Mas quantas vezes você consome blueberries saudáveis? "- Pergunta o chefe de pesquisa. O especialista observa que, para muitas pessoas, o consumo regular de blueberries - emprego é bastante exótico. E o alto custo do produto em si não permite tê-lo tão frequentemente como gostaríamos. Além disso, a maioria dos mirtilos fica sobre a mesa não é na forma de frutos frescos e compotas ou como um suplemento de cereais ou iogurte.

O médico não oferece triste com isso, mas há mais de ameixa. De acordo com o jornal Telegraph, as experiências realizadas no laboratório de investigação, no Texas AgriLife Research, mostrou que o teor de antioxidantes no mesmo pia como impressionantemente grande. De acordo com David Byrne, ameixa frutas, sendo muito maiores bagas contêm aproximadamente a mesma quantidade de nutrientes por volume, para não mencionar a baixo custo. (Leia mais)

Alimentação saudável

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