Todos nós queremos encontrar as velhas formas quase o dia após o parto. Infelizmente, isso não acontece, mas não entre em pânico. Só se quilogramas dispostos a deixar mesmo após a cessação da amamentação é hora de ficar preocupado e consultar um especialista. Com base nos resultados de análises que você entregue, o médico pode dar recomendações personalizadas, e conselho geral dada neste artigo.

Por que ficar gordo?

O fato de que uma mulher durante a gravidez está ganhando peso e ganhar mantém ou após o nascimento até os feeds - isto é normal. Assim, a natureza dos cuidados que a mãe eo bebê foram fornecidos com nutrientes - acalma MD, um endocrinologista Alexander Pristupyuk . - A glândula pituitária localizada no cérebro libera prolactina. Esta hormona estimula a produção de leite, dá apetite e, consequentemente, leva a depósitos de gordura.

Por causa do que não estamos a perder peso?

Na verdade, a falha do sistema endócrino após o nascimento é observado em uma quantidade insignificante de mulheres. Mães muito mais jovens estão acostumados a indulgências que eles fazem no período perinatal, e por isso é muito difícil de puxar-se para cima. Quantas vezes você abrir a geladeira à noite, comendo sanduíches, doces e assim por diante.? Talvez seja apenas isso.

Quem é mais suscetível a disfunções hormonais?

Descobrir com antecedência você vai chegar em risco, você não pode. Sabemos apenas que estas falhas ocorrem mais freqüentemente em mulheres que sofrem de distúrbios do ciclo menstrual, para aqueles que de uma só vez sofreu infecção (rubéola, sarampo e caxumba) ou sofre de diabetes e outras doenças endócrinas.

Como retornar à sua antiga beleza?

Quando os pacientes com insuficiência endócrinas muitas vezes precisam mover-se e comer menos. Esta regra simples aplica-se, de fato, um e de todos, mas apenas algumas pessoas realmente ficar com ela. Assistência substancial em deixar cair libras extra terá um especialista competente, então você certamente deve consultar um endocrinologista.

Como diagnosticar a si mesmo falha hormonal?

Claro que, para colocar-se o diagnóstico, se você não é um médico, errado. Mas se você encontrar-se com os seguintes sintomas, é uma ocasião para refletir e fazer uma consulta com um especialista.

Sinais de alterações hormonais:
- O excesso de peso;
- Menstruação escassa ou rescisão;
- Aumento de pêlos do corpo;
- As estrias no abdômen e coxas;
- Eels;
- Aumente a pressão;
- Dores de cabeça freqüentes.

O que você pode comer

- Menu for moms completos deve consistir principalmente de alimentos, tanto quanto possível, fornece o corpo com todos os aditivos necessários úteis: aminoácidos, vitaminas, oligoelementos, - diz nutricionista Boris Skachko . - Para perder peso você precisa comer 5-6 vezes por dia em pequenas porções, comer três refeições deve incluir produtos de proteína.

O que comer:
- Refeições de proteína;
- Vegetais ricos em fibras;
- Frutas e bagas;
- Os produtos lácteos de baixo teor de gordura.

Sobre o que deve ser abandonada:
- A partir de doce;
- Farinha;
- Vegetais ricos em amido e frutas;
- Gorduras;
- Sal e especiarias;
- Álcool.

Quanto tempo devo manter um rígido controle sobre si mesmo?

Em boa, comida tão saudável devem ser seguidas ao longo de sua vida. Mas se seu objetivo - apenas para perder peso, limitar-se a comida suficiente para um tempo. Com esta dieta você vai perder 4 a 6 kg semanalmente, por isso vai voltar em forma para 4 meses.

Gravidez e Ginecologia

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