Às vezes, uma necessidade urgente de animar, muito rapidamente para entrar em forma e tom. Mas de alguma forma receitas populares, como uma xícara de café forte ou um bolus de vitamina C têm sobre você, pessoalmente, não têm nenhum efeito. Talvez você precisa de um doping completamente diferente?
Pesquisadores da Universidade de Nova York University decidiu abordar o estudo da questão, com base na experiência internacional de cientistas médicos antigos - de yoga e ciência chinesa de cura com as recomendações dos astecas e os maias. Descobriu-se que, para muitos parâmetros dicas para aumentar
alegria
e remoção
fadiga
a partir de diferentes continentes intersectam - antigos tratados recomendado para prescrever estes ou outros meios, com base na aparência do homem.
- Pessoas altas e magras com pele fina tornam-se
alegre
ajudar os alimentos quentes e doces - por exemplo, mingau de arroz com açúcar, chá quente ou café com leite condensado, recém-berry pie assados. Mas os produtos contendo cacau, e a carne deve ser evitada. Além disso, essas pessoas estão mais na necessidade de o sonho cheio de longo prazo.
- Alta, mas cheio de pessoas com uma pele porosa e grosso voltar rapidamente para ajudar tom alimentos ácidos - limões e outras frutas cítricas, molhos com base em vinagre, goiaba de abacaxi, amora. Além disso, você deve tentar ser sempre em um lugar fresco e limitar o uso de sal. Pessoas deste tipo precisa dormir dívida não é alto, mas eles precisam de sessões regulares de massagem geral.
- Pequeno e fino - o único tipo de pessoas na
fadiga
que é realmente boa influência de café, chá e cacau forte. Além disso, eles devem carne vermelha e peixe baixo teor de gordura, mas de pão e cereais devem ser abandonados - eles podem ser "pílulas para dormir" produtos. A melhor droga não alimentar - aptidão curta, mas intensa, especialmente no período da tarde.
- Curto e gordo menos afortunados de todos: quase todas as unidades de alimentos em seu estado sonolento. As exceções são frutas ricas em fibras - maçãs, pêras, pêssegos. Mas, em pequenas quantidades. Mas carga mostrando Stayers esportes, especialmente de longa distância natação. E isso significa - é para começar a manhã com a piscina, e depois de um tempo você vai ter a chance de ir para a categoria de número três e calmamente tomando café ...
"Botão" no sentido literal
Famosa massagem shiatsu oriental, pelo caminho, ele age sobre os "botões" que são responsáveis por esses ou outros processos no corpo. E se você se sentar por horas, seu nariz enterrado no monitor, e em algum momento perceber que insuportavelmente cansado - começa a apertar os botões certos. Primeiro - nos cantos internos dos olhos - cinco vezes para dois ou três segundos. Em seguida - no ponto activo sob o centro do lábio inferior. Então - o ponto mais alto de sobrancelhas. Ele vai fazer você
alegre
há algum tempo, mas não se esqueça de repetir uma série de derivações pode ser não mais do que duas vezes por dia.
Live "bomba" alegria
Claro, há receitas de longa conhecida revigorantes alimentos e bebidas, que são alimentos ricos em substâncias extractivas em. Estes incluem o forte caldo quente com ervas e alho, e café com canela e cardamomo, e alguns sucos de frutas e vegetais com polpa. O recordista entre os últimos - uma mistura de suco de talos de aipo, maçã verde, limão e melão.
Yulia Polonskaya
Alimentação saudável
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