Especialistas do National Cancer Institute, Estados Unidos, compilou uma lista das frutas e legumes mais úteis, que os especialistas costumam falar como sobre superalimentos "-" devido à sua capacidade de influenciar eficazmente o corpo. Em De acordo com os pesquisadores, contida nestes presentes de verão da natureza da substância inflamação luta de ajuda, que se torna uma barreira para desenvolvimento de uma série de doenças.

Superalimentos Verão

  A lista, compilada por Especialistas dos EUA incluído
  - Cherry,
  - Zucchini,
  - Melancia,
  - Uvas,
  - Figos frescos,
  - Bagas,
  - Paprika ou pimenta.
 
  Cerejeira Especialmente escuro, promove normalização da pressão arterial e recuperação do corpo após físico cargas.
 
  Abobrinha   uma fonte luteína - um antioxidante que protege os olhos da luz e idade As alterações degenerativas nos músculos oculares.
 
  Melancia   - Um dos melhores fontes de licopeno, um antioxidante, o qual, de acordo com os cientistas, reduzindo o risco de de cancro da próstata e doenças cardiovasculares.
 
  Uvas   melhora o processo de hematopoiese, é capaz de reduzir a quantidade de colesterol "mau" sangue, e é também importante para a saúde dos ossos.

  Figos frescos   promove benéficos flora bacteriana no intestino grosso, reduzindo as manifestações disbiose e inchaço.
 
  Berries , Tais como mirtilos, framboesas, morangos e amoras, tem efeito estimulante imunológico apoiar a acuidade visual ea função cerebral.
 
  Pimenta doce   Ele contém o acima licopeno, e ajuda na luta contra o excesso de peso. (Leia mais)

Alimentação saudável

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