Segundo os cientistas, o consumo diário de cenouras comuns ajudar a proteger-se de um grupo inteiro de doenças. Através da sua eficiência e da extensão do efeito de comer cenouras não é inferior ao da utilização de maçãs.

As maçãs são entre o mais útil: esses frutos são muito benéficas para os órgãos vitais e suprimento de sangue. Está provado que as maçãs são capazes de substituir uma grande quantidade de suplementos dietéticos.

Mas, além de maçãs, os cientistas recomendam que comer em uma base diária, mesmo uma pequena quantidade de cenouras. De acordo com especialistas, este é um superovosch real que fornece as substâncias necessárias para combater vírus de diferentes doenças, corpo - vitaminas, minerais e compostos nutricionais. Uma vez que obtemos cenouras provitamina A, vitamina C, D, E, K,, biotina, potássio, magnésio, fósforo, sódio orgânico B1 e B6.

Falando de sistemas de risco de vida, o que é particularmente forte cenouras efeito, os estudiosos têm identificado, especialmente digestivo. Cenoura morder é útil para problemas digestivos, como indigestão, úlcera péptica, gastrite, diarreia, doença celíaca.

Além disso, estudos recentes demonstraram que as cenouras salva de obesidade, infecção no sangue, doenças da gengiva, insónia, inflamação dos rins, fígado, vesícula biliar, doença de Alzheimer, colite, úlceras e micção dolorosa, escreve MED diária. Ele limpa a boca, fortalece os dentes e estimula o crescimento, melhora a visão e memória, fortalecer o cabelo e unhas.

Poucos sabem que a cenoura - uma grande afrodisíaco, e ainda é assim. O beta-caroteno ou a vitamina A, encontrado em cenouras em abundância, tem um efeito protector sobre a glândula da próstata, que desempenha um papel na atracção sexual.

O que também é muito importante - quando cenouras congeladas perde qualidades benéficas. 30 mg de beta-caroteno por dia (375 g de cenoura) - um excelente prevenção de câncer de pele (necessidade de comer cenouras com manteiga ou creme). Meia xícara de cenoura ralada todos os dias - esta é uma muito boa prevenção de resfriados de inverno. Mas, em alguns casos, cenouras contra-indicada. (Leia mais)

Alimentação saudável

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