A maneira mais fácil de ganhar vitaminas se não se sentir bem - beber bebidas de frutas, diz MD, Chefe do Departamento de Pesquisa Farmacológica FSI NCC Otorrinolaringologia FMBA da Rússia, especialista da Liga de Saúde Galina Tarasova da Nação.

- Por falar nisso, onde eles serão úteis para beber álcool para a tabela de Ano Novo. Também é útil - apoiar o sistema imunológico. E a figura não bate - na verdade, você sabe exatamente o quanto de açúcar put.

Mas a principal coisa - para cozinhá-los corretamente. Pré bagas (cranberries, cranberry, espinheiro ou outros) devem ser descongeladas e apertou - tanto manualmente, é possível em um espremedor. Suco deixado sobre a mesa, mas o bagaço (peles e sementes) jogue em água fervente e ferva-os lá há alguns minutos, desligue o fogão. Strain. Misture o suco com algumas colheres de açúcar (a gosto, mas não muito doce), e despeje o caldo para a panela podostyvshego. Este sumo não deve ferver. Assim, ele irá manter todas as vitaminas.

ENQUANTO ISSO
A epidemia de gripe SARS e estão esperando para depois das férias
De acordo com Rospotrebnadzor, enquanto no país gripe   tudo está tranquilo. Mas a epidemia não dorme: a incidência de diferentes tipos de parainfluenza e SARS nas seis regiões em epidporog. Tradicionalmente, a maior incidência se esperava após os feriados do Ano Novo, quando as crianças saem em massa para os feriados. Este já advertiu o médico-chefe Gennady Onishchenko sanitária. E mais uma vez ele apelou a todos os vacinados.
Enquanto isso, os peritos independentes não nos promete uma onda de doenças desenfreado. Flu é improvável que seja ferido um monte de gente, mas as gripes tradicionais e outras infecções respiratórias agudas virais não pode ser evitado.

Fonte

Alimentação saudável

Voltar à página inicial