Depois de sua pesquisa, ela é empiricamente identificou uma lista de produtos que são capazes de suprimir a raiva e irritabilidade. Esta lista, para além Chocolate .   caviar   e queijo Inclui - aves domésticas . carne de porco . carne E leite   e nozes . Estes produtos são os mais ricos em triptofano - um aminoácido essencial, que é convertido no organismo em serotonina e causa relaxamento mental, dá uma sensação de satisfação e bem-estar emocional. Triptofano está contido em ovos, chocolate e queijo, além disso, é um excelente sedativo natural: notei que algumas pessoas não conseguem dormir até que eles comem qualquer coisa a partir destes produtos durante a noite.

Passamonti convencido de que "dieta triptofano" pode até tratar distúrbios psicológicos, como depressão ou suicida. No entanto, os cientistas advertem - afiado sobre estes produtos ainda não vale a pena e terá que escolher - bom humor   ou corpo esguio. Comer esses alimentos ricos "hormônio da felicidade", e não deixe que o blues outono viver em seu coração. Bom humor   se você tiver fornecido.

Alimentação saudável

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