O hábito de não comer o pequeno almoço, pelo menos, às vezes comum a muitos - as pessoas preferem dormir uma meia hora extra. Mas aqui está o paradoxo é que comer na parte da manhã, as pessoas acabam se sentindo com fome de novo muito em breve.

"Parece que nós não comer o pequeno almoço em tudo", - queixa pacientes com nutricionistas. Especialistas acreditam que um forte senso de fome não pode ocorrer porque a pessoa café da manhã: os médicos acreditam que o pequeno-almoço deve ser sempre. Mas se o pequeno-almoço errado, o metabolismo também pode ser quebrado, e isso vai afetar o apetite.

Os erros mais comuns associados com o café da manhã, cinco médicos incluem hábitos alimentares:

Há pouca proteína.   Placa de cereal com leite - um muito popular buffet de pequeno-almoço. Mas se, no presente caso, o leite utilizado? A proteína que ele contém, digeridos mais lentamente do que os hidratos de carbono, mas, infelizmente, é muito pouco. Sem quantidades suficientes de proteína no café da manhã a fome é sentida muito mais cedo.

Alimentação saudável

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