Para manter os jovens do cérebro deve ser incluído regularmente na dieta frutas frescas, como os cientistas estabelecidos. Bagas retardar o processo de envelhecimento do cérebro e ajudar a evitar a perda de memória.

Morangos, amoras e mirtilos - todos aqueles bagas Que abundam nas extensões russas - contém um número muito grande polifenóis   (pigmentos vegetais são poderosos antioxidantes naturais). Eles ajudam a manter nosso cérebro jovem e eficiência. Portanto, comer frutas, laranja pigmentada, cor vermelha ou azul pode não só poupar um pouco mais atividade do cérebro, mas também, em geral, para permitir que o processo de extinção das suas actividades para trás. Essa é a conclusão tirada por pesquisadores após dois meses de estudos de laboratório em ratos.

"A boa notícia é que os ingredientes naturais Polifenóis . Contido em frutas, legumes e nozes são antioxidantes eficazes com efeito anti-inflamatório forte que pode proteger seu cérebro de mudanças relacionadas à idade ", - disse em uma reunião do autor do estudo, American Chemical Society Shibu Puluz Ele realizou o estudo encomendado pelo Centro de Pesquisa de Boston para o Estudo da Envelhecimento Nutrição Humana Departamento de Pesquisa agrokulturnogo EUA.

"Nossa pesquisa mostra que Polifenóis   em bagas   ter reabilitado e força restauradora - continuou Puluz. - Eles restaurar a função cerebral normal. Este é o primeiro estudo que mostra um efeito semelhante. "Por isso, precisamos de comer mais bagas   e ser inteligente para a velhice!

Alimentação saudável

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