As mulheres devem comer carne vermelha!
 Sobre danos à saúde de uma grande quantidade de carne vermelha disse. E agora os cientistas dizem que a escassez do produto na dieta também não traz nenhum bem.

Pesquisadores da Universidade Deakin Australia descobriu que abandonar o uso carne vermelha   mulheres significativamente mais probabilidade de desenvolver depressão. O risco desses transtornos mentais é aumentada e se a mulher não exclui   carne vermelha   a partir da dieta, mas limita significativamente a quantidade a um nível de menos do que a dose diária recomendada.

O estudo envolveu mais de mil mulheres. Verificou-se que a mudança para as proteínas contidas no frango e peixe, não é tão bom para sua saúde, como normalmente se pensa. Pelo contrário, uma tal mudança na dieta pode afectar negativamente a saúde mental.

"Inicialmente, nós pensamos que era carne vermelha   perigosa para a psique, o que prova que os resultados de outros estudos, - diz o cientista australiano Felice Jaka. - Mas, na verdade descobriu-se que carne vermelha   É um produto muito importante. Se as mulheres têm limitado o seu uso é menor do que a dose recomendada ou mesmo renunciou a este produto, o risco de depressão em si cresceu duas vezes. "

O risco de depressão foi traçado, mesmo tendo em conta todos os possíveis factores de risco, tais como status sócio-econômico das mulheres, seu nível de atividade física, tabagismo, peso, idade e relações familiares. Curiosamente, a restrição de outras proteínas, tais como frango, peixe ou de soja não aumentou o risco de depressão. Para a precisão do estudo excluiu os vegetarianos, mas os resultados permaneceram os mesmos em termos percentuais.

Cientistas na Austrália acreditam que as mulheres não devem desistir de carne vermelha, pois ele contém altos níveis de nutrientes, incluindo omega-3. Mas a quantidade de carne vermelha na dieta não deve exceder três a quatro pequenas refeições por semana com pedaços não maiores do que a palma da mão.



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