O processo de conversão de hidratos de carbono em gordura existe. Mas alimentos não saudáveis ​​digerida no corpo humano só se você comer cerca de 300 - 500g de alimentos de alto teor calórico de cada vez.
Recentemente, acreditava amplamente dependência direta sobre a fome Glicose   níveis e conteúdo de glicogênio no fígado.
Glicose   matar a fome: nenhuma maravilha todo o mundo são servidos doces para a sobremesa, mas não antes de o prato principal. O nível de glicose   Ela sobe no sangue de meia hora depois de uma refeição, por isso, se você não pode praça refeição, bebida chá com chocolate e a sensação de fome vai passar logo.

Como se vê, tem um impacto sobre o apetite comido doces, mesmo durante os últimos dias. Se no dia do corpo "saciado" hidratos de carbono O próximo que ele não era de "pedir", ou seja, Não vai dar o pulso correspondente no cérebro. Assim, verifica-se que quanto mais você consumir hidratos de carbono A menos razões para se preocupar com o excesso de peso. O corpo converte facilmente os hidratos de carbono e que eles quase não são digeridos (apenas em conjunto grandes quantidades de gordura)!

Resumindo: se o dia para consumir não mais de 30-40 gramas de gordura, e não para limitar a quantidade de hidratos de carbono, a perda de peso não vai. A principal coisa neste caso, a compra de uma variedade de doces, a prestar atenção à sua composição (que deve ser impressa na embalagem).

Alimentação saudável

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