O magnésio mais dietético, menor o risco de acidente vascular cerebral.
Cada colher de papa de aveia trigo mourisco um dia reduz o risco de doença perigosa por 10%! Estudos de longa duração de cientistas suecos mostraram que a ocorrência do acidente vascular cerebral depende da quantidade de magnésio no corpo. Nomeadamente, cada 100 g adicionais por dia de um oligoelemento reduz o risco de uma perigosa doença em 10%.

O maior número de magnésio é no trigo mourisco. Ele é, de acordo com os cientistas, um líder nesta área, como em 100 g deste produto é tanto quanto 200 mg de magnésio. Em segundo lugar - feijão, couve, ervilha e melancias. Eles magnésio provenientes de 80 a 100 mg por 100 g de produto.

Mas carnes alimentares, tais como carne de vitela, coelho e de peru na prevenção de acidente vascular cerebral em todos os ruins "ajudantes". Eles magnésio apenas 20-30 mg / 100 g

Fonte

Alimentação saudável

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