8 razões para ter mel todos os dias
 Não admira que os médicos propõem a substituir o açúcar no mel. Este produto é único em uma saturação propriedades úteis - mel faz você se sentir bem, dá beleza e manter a juventude.

Sobre as qualidades curativas do mel era conhecido no Egito antigo. A ciência moderna mostra que cada gota de mel contém 70 muito importante para a saúde humana. Os hidratos de carbono que contém (glucose e frutose), em comparação com o açúcar convencional é muito mais facilmente absorvido pelo organismo, contribuindo para a conservação da força muscular e crescimento normal. Isto é especialmente importante para as crianças.

As enzimas que fazem parte do mel, estimular processos digestivos e melhorar o metabolismo. Encontrado em proteínas mel envolvidos na formação de hormônios. As substâncias químicas presentes neste produto, regular a função do sistema nervoso, a respiração dos tecidos, a formação do sangue.

Por que você precisa comer mel

Mel protege o corpo contra o câncer e doenças cardíacas.   Os principais defensores estão contidos no mel poderosos antioxidantes da dieta - flavonóides. Os médicos dizem que, se os núcleos serão por 1-2 meses para tomar 50 gramas de mel por dia, a sua total necessariamente melhorar.

Mel na medicina popular é considerado um amigo do estômago.   Ele pode ser um remédio para úlceras gástricas e duodenais, gastrite e outras doenças gastrointestinais. Em uma úlcera de estômago, por exemplo, recomenda-se tomar 30 gramas de mel na parte da manhã, na tarde de 40 g e 30 g à noite para 1, 5-2 horas antes das refeições ou 3 horas após uma refeição em uma solução de água morna. O mel tem um forte efeito anti-séptico, e se você tomá-lo regularmente pela manhã com o estômago vazio por dentro, não é possível desenvolver gastrite, colecistite e pancreatite. Pressa o tracto gastrointestinal, mel mata micróbios e bactérias prejudiciais e promove a cura de feridas na membrana mucosa do estômago.

O mel é indispensável para resfriados.   É geralmente dissolvido no leite (1 colher de sopa. Colher de chá de mel em um copo de leite quente), ou misturado com suco de limão (suco 0, 5-1 limão 100 g de mel). Muitos já ouviu falar sobre uma instalação desse tipo como um rabanete com mel. Na parte superior de uma ampla rabanete cuidadosamente lavados cortar um furo com uma necessidade de modo que não foi 2 colheres de sopa de mel líquido. Golfo do seu mel, cobrir a parte superior de papel denso e deixe repousar por 3-4 horas. Tome a infusão de rabanete com mel é recomendável 1 colher de chá 3-4 vezes ao dia, antes das refeições e ao deitar.

O mel ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue.   Embora o mel e açúcar são tanto sabor doce e contêm glicose e frutose, o mel é considerado um alimento ideal para o fígado, bem como a razão de glicose e frutose, em que é quase um a um.

Mel alivia doenças de pele e corpo anti-envelhecimento.   Ao aplicar o mel sobre a superfície danificada da pele não é reforçada fluxo sanguíneo e drenagem linfática. . Classificação ao mesmo como ele é lavado, o que melhora a nutrição celular e efeito negativo sobre bactérias, estreptococos, estafilococos, e outros como um produto cosmético, você pode usar água mel para a lavagem à noite (1 colher de sopa colher de mel 2 xícaras de água morna.) - Que torna a pele aveludado e suavizar rugas. Em combinação com os outros ingredientes de mel tem sobre a hidratação da pele e ação nutritiva.

 8 razões para ter mel todos os dias

Honey - uma excelente probiótico.   Além disso, melhora a digestão e restaura a microflora útil do corpo, porque inclui seis espécies de bifidobactérias e lactobacilos quatro espécies.

O mel é um antidepressivo natural.   Acredita-se que as pessoas que tomá-lo na parte da manhã, é mais fácil lidar com a síndrome da fadiga crônica, que foi recentemente particularmente prevalente entre os moradores das grandes cidades. Eles são menos agressivos, irritável, menos susceptível a uma variedade de situações de stress.

O mel é bom para a mente.   Em vez da habitual sanduíche com queijo ou salsicha de manhã é melhor comer um pouco de mel. Alimentos ricos em proteínas necessárias para estimular a atividade muscular necessária para o corpo em 11-12 horas. De 7 a 9 horas para configurar a coisa mais importante sobre o cérebro. Mel melhor "encargos" energia do cérebro, que é igualmente importante tanto para adultos e crianças.

Quantas mel

Para evitar adulto pode consumir 60-100 gramas de mel por dia em doses divididas, dividindo esse valor por 4-6 porções. Para as crianças, esta taxa deve ser reduzida para metade.

Comece o seu dia a melhor com uma colher de chá de mel dissolvido em 100 g de água morna - água quente mel perde suas propriedades medicinais. Este hidromel é recomendável beber com o estômago vazio 30 minutos antes do café da manhã, antes de escovar.



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