Coma outono e inverno moreproukty muito útil, porque nesta época do ano cresce o risco de estresse e depressão, e frutos do mar, como se viu, poderia afetar de forma significativa a sua intensidade e da exposição a eles. Especialmente útil para frutos do mar, ambos foram capazes de verificar os pesquisadores, as pessoas com um tipo de temperamento melancólico.

moreproukty

Para os melancólicos, as pessoas propensas a estado mental deprimido, frutos do mar útil na medida em que é capaz de livrá-los da crise, de acordo com cientistas. Como se viu, as palavras que o uso de peixes marinhos e frutos do mar é um excelente prevenção do stress e depressão - não é uma frase vazia. Estima-se que o consumo regular de frutos do mar reduz o risco de estados emocionais graves por tanto quanto 88%.

Estudando as propriedades do peixe envolvidas nas pesquisadores norte-americanos, britânicos e israelenses. Vários experimentos confirmaram que as pessoas cuja dieta contém refeições de peixes oleosos, a maioria está de bom humor. Os pesquisadores vêem isso como um marisco componente mérito - poliinsaturados e ácidos graxos ômega-3.

Os ácidos graxos poliinsaturados e ácidos omega-3 grupo que ingeriram com frutos do mar, normalizar o colesterol e os vasos purificados de depósitos de gordura. Neste estado, invariavelmente, melhora o fluxo sanguíneo para o cérebro, e este facto desempenha um papel importante na prevenção de estados depressivos. Além disso, é melhor começar órgãos de trabalho, incluindo o coração.

No entanto, as mulheres grávidas e lactantes, os cientistas são aconselhados a evitar comer peixes e frutos do mar, e não confie as declarações sobre os benefícios de frutos do mar para as mulheres que estão se preparando para se tornar mães. Mercúrio contido em muitos tipos de frutos do mar, podem afetar adversamente o sistema nervoso do embrião ou o bebê já nascido que é amamentado. (Leia mais)

Alimentação saudável

Voltar à página inicial