Os cientistas têm reconhecido ameixa forte antioxidante do que blueberries. Acontece que uma ameixa contém tanto antioxidantes útil como há um punhado de mirtilos em.

Natural antioxidantes   ou eles são chamados antioxidantes   - Este substâncias especiais (antioxidantes) que poderiam retardar os processos destrutivos de oxidação no organismo humano que levam ao envelhecimento. Eles Galore encontrados em frutas frescas e sucos, mas deve-se lembrar que as várias bebidas de frutas e sucos frescos são úteis apenas nas primeiras horas de preparação.

O teor rico em antioxidantes naturais podem ser encontrados em uvas . chokeberry . granada . cranberries . groselhas . mirtilos   e Açaí bagas . Uma característica de todas essas frutas e bagas é um gosto azedo SADC.

Um pouco menos rico em antioxidantes e útil, embora com moderação: vinho tinto . verde   e chá preto , Bebidas de cacau .

Deve notar-se que em todo o mundo, até recentemente, um dos mais potentes anti-oxidantes naturais de mirtilos foi considerada. Mas os cientistas americanos como um resultado da pesquisa reconheceu a ameixa fruta habitual com propriedades muito mais poderoso redutores. De acordo com eles, apenas uma ameixa contém mais antioxidantes como mirtilo e um punhado. Se, no entanto, de um dia para comer apenas três ameixas, dizem os cientistas, as pessoas saturar completamente o seu corpo com a quantidade certa de antioxidantes. O que é agradável ameixa blueberry muito mais barato e mais fácil de comprar nas lojas.

By the way, se você não gosta de comer a ameixa em sua forma pura, é útil lembrar a receita de salada. Pegue 400 gramas de maçãs e da mesma pia, 2 colheres de sopa de nozes picadas de qualquer tipo, metade de um limão, 2 colheres de sopa de mel e meia colher de chá de canela. Corte as fatias de ameixa e maçã grelha através de um grande ralador. Em seguida, misture ameixas, maçãs e nozes com mel. Em seguida, esprema o suco de limão na salada e polvilhe com canela. Salada deliciosa e saudável está pronto!

Ameixas de compra deve ser considerado que a remoção da árvore na forma imatura que nunca vai ser enriquecido com vitaminas essenciais e oligoelementos. Por conseguinte, devem escolher frutos "no sumo." Colheita de ameixa para armazenamento muito difícil a longo prazo. Ao frutos maduros não devem ser lavadas para remover o osso, coloque em uma confortável (para o seu congelador) contentores e congelar. Você pode usar uma embalagem a vácuo. Recipientes para congelamento é melhor usar o vidro como sacos plásticos ou caixas podem liberar substâncias nocivas. Como dreno necessário descongelado e comido. Termicamente melhor não lidar. A pia nesta loja todas as substâncias úteis.

Alimentação saudável

Voltar à página inicial