Guava pode legitimamente ser chamado superfruits que a Apple silenciosamente eclipsado pelo grau de benefício para a saúde humana. Esta é a conclusão, os pesquisadores do Instituto Nacional da Índia em Hyderabad.

Os cientistas indianos decidiram testar as propriedades benéficas de alguns fruta popular local. Incluindo sofrido teste goiabas Maçãs do Himalaia, romãs, bananas e uvas locais de Maharashtra. Note-se que na maioria dos países, goiaba é considerado exótico e caro, mas na Índia é incluído na dieta de pessoas pobres.

Descobriu-se que foi em Goiaba Ele tem a mais alta concentração de benéfico para a saúde humana de antioxidantes que protegem o corpo contra o dano celular radicais livres O que leva ao envelhecimento da pele e pode causar câncer. Em termos de benefícios para a saúde goiabas   Ele não tem concorrentes. Atrás dela é uma ameixa indiana, que uma vez aceso no sopé do Himalaia dos agricultores britânicos, pinha (pinha) e adorado por milhões de mangas indianas.

Assim, a concentração de antioxidantes no goiaba era de 500 mg por 100 g, em Prunes   330 mg, e granadas   135 mg. O maçãs   Ele fornece um quarto de todos os antioxidantes goiaba, frutas e favorito de todos os atletas banana "míseros" 30 mg por 100 g O que se passa abacaxis   e melancias Que o amor para os fãs de dietas baixas em hidratos de carbono, esses frutos proporcionar ainda mais proteção contra menor radicais livres Causando danos às células.

Mas em manga Apesar da elevada concentração de frutose, o conjunto de 170 mg de antioxidantes, que é três vezes maior do que na papaia que exaltado como Mega fruta para as suas enzimas que facilitam a indigestão. Finalmente, as uvas três vezes mais saudável do que as laranjas, como pesquisadores estabelecidos.

Alimentação saudável

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