A transição abrupta de calor do verão para o frio e chuvoso no início do outono pode ser demasiado forte para o estresse do corpo - o corpo pode "responder" depressão ou doenças internas, acne, etc. O corpo e bem-estar deve ser ajudado a adaptar-se ao início da época de frio.

5 produtos essenciais para a queda

Desde o início do outono, que não só se adapta à queda da temperatura exterior. O corpo tende a se acumular nutrientes que irão apoiar o sistema imunológico durante a estação das chuvas e neve. Nutricionistas aconselham a não se esqueça de incluir na sua dieta alimentos que vão ajudar a "redefinir" o corpo eo cérebro, dar nova força.

A lista de produtos incluídos especialistas beterrabas   - Porque ele é rico em essencial para o bem-estar de magnésio, ferro e vitamina C. Comer beterraba ajuda a reduzir os níveis de colesterol, ea raiz tem efeitos benéficos sobre o sistema nervoso, melhora a aparência da pele, do cabelo.

Alimentação saudável

Voltar à página inicial