A medicina tradicional: Suplementos casa
Para preparar o "remédio" que vai ajudar se sua dieta não é suficiente cálcio precisa cascas de ovo. Deve ser lavados, secos, e, em seguida, uma pulverizar argamassa. Tire o pó de casca de ovo deve ser da seguinte forma: um terço colher de sopa de pó de algumas gotas de suco de limão - diariamente.
Quanto adulto cálcio
De acordo com as últimas recomendações, pessoas com mais de 25 anos deve ser de 800 mg de cálcio por dia, e as mulheres grávidas, lactantes e mulheres, com idade superior a 50 anos - 1200-1500 mg. Simultaneamente, os médicos americanos são aconselhados a tomar diariamente 100 mg de vitamina B6 e 400 mg de óxido de magnésio - que melhora o humor e ajuda a remover o excesso de fluidos do corpo.
Alimentação saudável
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