Mudar para bebidas dietéticas lhe permitirá perder até 5% do peso corporal em apenas seis meses. Essa é a conclusão a que chegou por pesquisadores da Universidade da Carolina do Norte.
Eles considerar a mudança para Diet Coke e bebidas não alcoólicas similares a maneira mais fácil de se livrar de
excesso de peso
. Em seu estudo, publicado na revista American Journal of Clinical Nutrition, em comparação perda de peso resultados de 318 pessoas que estão com sobrepeso ou obesos.
Os voluntários foram divididos em três grupos. A primeira foi para o refrigerante de alto teor calórico da dieta tradicional no segundo ligado à água, eo terceiro não mudou. Seus participantes receberam apenas conselhos gerais sobre que mudanças na dieta pode levar a uma libertação muito aguardada de
excesso de peso
.
As observações de todos os três grupos durou seis meses. Foram observadas algumas mudanças positivas na dinâmica de peso em praticamente todos os voluntários. Mas o grupo, cujos membros têm mudado para bebidas dietéticas ou água, duas vezes mais probabilidade de ter tido a oportunidade de se livrar de pelo prazo de até 5% do peso corporal.
"A transição para bebidas sem calorias, independentemente de se a água é, refrigerante ou outra coisa, pode ser uma solução simples e clara para as pessoas que querem reduzir o seu próprio peso ou mantê-lo em um determinado nível, - disse o autor do estudo, professor Deborah Tate. - Se o nosso experimento foi conduzido em escala nacional, isso poderia alterar significativamente o problema da obesidade, a relevância do que está constantemente a aumentar ao longo dos anos. "
Alimentação saudável
Voltar à página inicial
