leite

Leite

O leite é cheio de vitamina A, útil para a visão e saúde da pele, e de vitamina D, necessária para os ossos e protecção contra a radiação ultravioleta forte. Também estão incluídos nesta bebida é o ácido fólico valioso.

No entanto, muitas vezes você pode ouvir a opinião de que o leite não precisa beber pessoas adultas, porque com a idade, o corpo perde sua capacidade de digerir lactose desenvolve intolerância.

Segundo os médicos, isso é um mito e nada mais.

Alimentação saudável

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