Na primavera de necessidades do corpo variar devido a transferir para
outros biorritmos. Ajuste Poishodit às longas horas de luz do dia, aumentou física
atividade e aquecimento. É para este período é caracterizado por exacerbações é
doenças crônicas.
beber suco
Como dizem os médicos, você precisa seguir cuidadosamente a dieta
e consumo diário de frutas e legumes. Se você não pode comer o fruto
muitas vezes durante o dia - ele vai ajudar sucos. Deixem eles não substituir completamente frutas e legumes, porque
eles têm fibras, mas eles têm uma grande quantidade de vitaminas, minerais, micro-
e macro - tal opinião de especialistas. Incidentalmente, os sucos continha 15
vitaminas e substâncias vitamínicas-like 3.
Sobre como fazer corretamente
beber suco, diz Michael Zeigarnik, MD, diretor médico da clínica "Nutrição e Saúde".
Deve ser lembrado em
acidez gástrica baixo e normal e suco de fruta
Suco de vegetais é recomendado por 30 minutos antes das refeições e ao elevado - por meio de 01-01 maio
horas após uma refeição.
Suco de laranja
Em todo o mundo preferem beber é, por assim dizer,
padrão mundial. Em um copo de suco de laranja
Ele contém cerca de 85 por cento de vitamina C, de potássio necessário para
o funcionamento normal do sistema nervoso e do coração, e de potássio, é claro, flavonóides.
Flavonóides - substâncias biologicamente ativos importantes,
graças ao qual o nosso corpo é capaz de se defender contra a agressão externa
médio. Disponível em sumo de laranja a uma dosagem de Vit C, o que é mais do que
80 por cento da necessidade diária, tornando-se um antioxidante poderoso. Com ele não só aumenta
imunidade, mas a resistência total do corpo que serve como um meio confiável
para a prevenção do câncer. Além disso, existe o risco de ocorrência de sazonal
resfriados e suco de laranja será uma boa maneira - e um tratamento e cura.
No entanto, a presença de doenças inflamatórias da boca, esófago e estômago
sumo de laranja deve ser diluída com água.
Alimentação saudável
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