Especialistas pediram as nozes mais úteis
 Ano Novo é longo, mas um outro deleite de Ano Novo populares devemos manter em suas dietas para todos os 12 meses. Estas são as nozes que são literalmente embalados com antioxidantes benéficos para a saúde.

Os cientistas descobriram que são as nozes mais saudável de todo o resto. Se todos os dias para comer duas ou três nozes , Isso ajudará a manter o corpo a partir do desenvolvimento de muitas doenças perigosas, bem como reduzir o nível de colesterol "ruim" Qual é a causa de ataques cardíacos e derrames. Essa é a conclusão a que chegou por especialistas da Universidade de Scranton, na Pensilvânia, EUA.

Eles descobriram que o nozes   Eles contêm níveis muito elevados de polifenóis. Estes antioxidantes protegem o organismo a partir de moléculas que provocam a destruição dos tecidos. Nozes polifenol mais de nove outras nozes mais populares, como o amendoim, pistache, castanha do Brasil, castanha de caju, e avelãs. Nozes   inibir o crescimento de   colesterol "ruim" .

Apesar disso, as nozes de energia, entre o mais popular continua a ser amendoins. Nos Estados Unidos, por exemplo, muito especialmente como manteiga de amendoim, embora seja significativamente abaixo do nível de antioxidantes do que as porcas não tratados.

E muitas pessoas geralmente abster-se de comer nozes, porque contêm níveis muito elevados de gordura. Mas, na verdade, nozes são encontrados apenas poliinsaturados e monoinsaturados gorduras, que são bons para a saúde. Eles não levar a um estreitamento das artérias em contraste com gorduras saturadas. A utilização destes produtos só para o benefício do nosso corpo. Então, calmamente comprar suas próprias nozes e comê-los todos os dias. Tenha em mente que os antioxidantes protegem-nos de doenças cancerígenas e permitir que mais adiar a velhice.



Alimentação saudável

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